很久没运动了，做了一次健身操第二天肌肉非常酸痛，请问还可以继续做下去吗 时间：2026-07-31 13:42:00 浏览：929次 你好，如果是很久没运动，做一次健身操，以后肌肉就出现酸痛，这种情况是非常正常的，这种当然是可以继续下去的，但是如果痛的比较厉害的话可以减轻或者是暂时停一停都是可以的，一般一周以后，会减轻的。 标签：健身操,很久没,酸痛
