面对邻居的噪音问题，尤其是当对面房间住着一对小年轻，且窗户刚好对着时，解决尴尬的方法有几种。你可以考虑购买一些隔音材料，如隔音窗帘或隔音板，来提高房间的隔音效果。这样，即使邻居晚上有些动静，也能尽量减少对你的影响。另外，和邻居进行友好的沟通也是一个好方法。你可以找个合适的时间，礼貌地向他们表达你的困扰，看看是否能达成一个双方都能接受的解决方案。如果沟通无果，你可以向房东或物业反映情况，看看是否有其他住房可以调换，或者他们能否出面协调。最后，如果情况严重，你也可以考虑报警，毕竟噪音扰民是违法的。隔音材料的选择很多，比如厚重的窗帘、地毯或是专门的隔音板。这些都能在一定程度上减少噪音的传播。当然，这些材料的价格和效果各不相同，你可以根据自己的需求和预算来选择。与邻居沟通时，尽量保持冷静和礼貌。你可以告诉他们你的困扰，并询问他们是否能在晚上保持安静。也许他们并不知道自己的行为对你造成了影响，所以友好的沟通往往能解决问题。如果所有方法都尝试过，但问题依然存在，那么你可能需要考虑更极端的措施，比如搬家。当然，这是最后的选择，毕竟搬家会带来很多不便。但在某些情况下，为了自己的生活质量和心理健康，这也许是必要的。
