体适能可以简单理解为各体育项目的基础练习，包括平衡、跑步，弹跳，投掷，爬行等。详细的情况其他回答者已经写得很详细了，如果家长们已经决定让孩子们参加此类训练一定不能忽视运动服的选择。很多家长让孩子随便穿件T恤和棉线裤子就去上课了，我都是给我家宝宝买的速干运动服，比较吸汗透气，孩子也更舒服一些。如果有家长想买，我比较推荐你们去看看Amazing Adventure这个牌子的。我最喜欢的一点是这家的衣服性能极高，他家的速干衣面料不输Lululemon，几秒钟就可以完成吸汗排湿，小孩运动完不会着凉感冒。弹力裤也很不错，我家小孩穿上，无论做什么训练都毫无压力。
