我吃了两年多，开始减肥效果明显，后面就非常缓慢，再后面停吃就反弹！我身边停吃后反弹的人还蛮多的…OK，先说说康宝莱减肥的原理：
康宝莱减肥，基本依靠减少热量摄入，给身体造成摄入低于消耗的缺口来达到瘦身目的！
与节食不同的是，它的营养比较全面，所以比较有科学道理。但重点是：我们不能一辈子吃代餐（贵！贵！贵）。所以，一旦我们停止使用代餐，回到正常饮食后，就会复胖…！所以，保证终生不反弹的减肥产品，全都是谎言，绝对真理！可是如果你太胖，想短期内减肥。那康宝莱还是可以尝试哦！对于康宝莱代餐，本人的补充建议是：康宝莱前三个月内效果明显。所以，尽量在此期间，培养出好的生活方式，最好在开始吃的第一天就去运动，这样三个月后人瘦了，生活习惯和运动习惯都培养起来了。这时，即使停用，复胖的可能性也降低了哦！
想暴食前问问自己：不要拿唯一的身体，当垃圾桶来用，OK？另外，很多人会说：运动+合理饮食，这样坚持下去直接瘦了嘛，干嘛还要吃代餐呢！？唉，体重过重，又要少吃，还要运动！坚持不了！臣妾真的做不到呀！不是我笑话你，如果你真有这样的毅力，你早就不是胖子啦，干嘛还要来听我啰嗦呀！对不？
所以，开始配合代餐，就是为了缓冲一下，开个挂！乘个电梯上楼一样，只是让自己更容易达到目的而已嘛！
至于能不能坚持下去，还要看你了！没有永远开挂的人生啊！嘿嘿，下面简单说说我吃康宝莱的情况……我吃两年，一算花费就抓狂！ 前6个月期间，体重从130斤减到116斤！（比较认真）再吃就不减！（期间为了省钱，我还配合吃过网上买的台湾版、香港版、美国版，也无法鉴定到底是不是真的？总之再没减过…）停用康后，我常常吃的很少（怕复胖不敢吃）。但还是反弹到了124斤…各种慌乱、各种痛苦、各种崩溃啊！最后，我痛定思痛！决定在使用代餐的同时（2个月代餐），配合上运动（培养我的运动习惯）开始新一轮计划。
每天五点起床跑步七公里…饮食上也做了调整，燕麦、鸡蛋、全麦面包、低糖酸奶，把肉也换成鱼和鸡脯……不暴饮暴食、不吃垃圾食品、不喝碳酸饮料。
这样，体重又下降到118！
就这样一直保持这样的生活方式到现在112，热爱运动，现在吃饭也比较随意，想吃什么就吃点，但很少暴饮暴食。
2015年9月…不算美女，唉…勿喷！最后，推荐康宝莱的饮水杯
1000ML，耐120度高温。比起特百惠，便宜死人了好吗？它 只 要 15元！OK，最后祝大家减肥成功！
