要提高自己的理解、思辨能力、语言组织和表达能力，无非有两个途径：
一是可以找一些《演讲》或《口才》之类的杂志来自己学习。当然，这样的杂志只是在我的印象中有，现在到底还有没有？我也不知道，反正就是类似这样的杂志吧，你找来看看，里面有相关文章，理论知识，还有许多练习，许多提高表达能力的方式方法，你可以试试，也许对你有所帮助；
二是注意提高自己的文学修养。我不知道你大学是学什么专业的？学的是文科还是理科？不管怎样，多学习一些知识，只有好处没有害处！利用业余时间，学习学习古典文学、现代文学、当代文学。不但学习文学理论知识，还要必须有大量的阅读。人们不是常说：读万卷书，行万里路嘛！此外，多记、多背、多运用我们经常可能用到的成语、典故，以及名人名言、歇后语等等，举一反三融会贯通。阅读的内容增加了，知识面无疑也宽了，到一定时候，你就能够出口成章，还愁自己的语言组织能力和表达能力不行吗！？
此外，想提高自己表达能力的技巧及一些注意事项如下：
1、提高自信心
想让自己有信心，需要找到根本原因。然后克服困难。经常关注自己的优点和成就，让自己越来越自信；在生活的过程中，多与自信的人交流接触，并进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，树立自信的外部形象。
2、克服羞口心理
我们要清楚的认知，害羞的带来的并不一定全是负面的情绪，害羞的人一般老实可靠，更能体谅他人，但要害羞过度的话会影响到自己的生活和未来的发展。克克服害羞的方法包括一下几个方面：首先，没有必要追求过于完美，承认自己是一个凡人，不要经常带着负面的情绪看待自己。在与其他人交流，公开场合讲话的时候，没有必要在别人面前表现的特别卓越，这样就可以降低自己的害羞，让自己更加放的开。其次，通过看节目，阅读等方式提高自己的表达能力，让自己在众人面前能侃侃而谈，这样就会让自己说话更加自如，从而渐渐克服羞口的心理；还有，锻炼自己，积极参加一些集体活动 ，并多在公众场合发言，提高自己的胆量，克服害羞心态。
3、注意学习发言与聊天技巧
发言内容易懂：对于自己想要表达的内容，要让大家容易听得懂，这样听众才能够对你的陈述所感兴趣，并且有所回应。融入真实情感：发言的内容融入自己的内容后，才使得发言不再枯燥。发言过程中可以加入故事，真实案例分享等让发言更加真实。建立互动的机会：在表达中，互动可以建立观众和自己的信任，让观众作为整个发言的一部分，观众反应强烈，自己的发言也会：更加自信。
4、了解听众群体
了解听众群体：在公众面前发表内容的时候，首先对听众群体进行了解，针对观众的想法讲述自己所要表达的内容。
满足听众的需求:在表达的过程中，通过结合听众需求来表达，这样的效果也会有所提升，从而自己也会更加自信。
5、注意力要集中
在各种发言与聊天场合中，当我们对当时的场合紧张时，应想方设法以表达自己的观点为主，减少思考别人对自己想法。当在公共场合发言时，可以想象下面的观众只是一个人，可以当作与一个人在聊天。当与一个人交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加对对方的注意，也是对对方的尊重。
