我是专门研究枕头的。几年来，工厂跑了几十个，枕头也睡了一百多个。尤其是最近比较流行的软管枕。相信我还是有点发言权。
选择护颈枕，主要需要注意是否是高低落差。是颈部受力，还是头部受力。
其次是材质，是否能对颈部起到有效的支撑作用，不流通跑偏。
最后有一点，高低一定需要可以调节，因为每个人的颈椎曲度不一样，身高颈长也不一样，不会说一款枕头的高度设计能适合所有人。
首先什么样的睡姿是有利于颈椎的，平躺仰睡，颈高头低，贴合颈部曲度，头部不悬空，颈部高度一拳左右，高于头部两指。
乳胶枕的问题在哪？高度固定不可调节，夏天异味较大。支撑力不够。
荞麦枕本身的支撑力可以。但是呢，荞麦枕的设计大多数比较松散，没有固定的分区设计，很容易颈部的，跑到头部，再好的支撑力都白瞎。同时，植物类枕头不可水洗，容易发霉滋生细菌。
那么什么样的枕头是好枕头？
1.高低可以调节，分区设计合理。
根据骨科医生建议高度，颈部的枕后高度是您的一拳左右，高于头部两指。保持颈高头低的睡姿仰睡。枕头下缘位于第一胸椎。
同时，注意了，没有一款枕头的高度适合所有人，毕竟每个人的生理曲度，颈长都不一样，所以一定要选择高低可以调节的。比如软管枕。乳胶枕和记忆枕这种固定10/12厘米高的枕头也可以pass了。
2.整枕机洗。
对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上。所以，常规枕头即使定期清洗枕套也无济于事，必须整枕可以水洗。
200左右价位，是西川的代工厂生产，面料和填充都是一条生产线，西川的售价都2000多，这性价比可想而知。
具体的优势：
独立的分区，独立舱包，每个分区都是可以独立调节高低软硬。可水洗材质，整枕机洗。
可食用级材质，专利软管，三管合一，三点式支撑结构，支撑力更好，不会塌陷。
符合颈部曲度，颈部高度一拳左右，男士9-11厘米建议高度，女士7-9厘米建议高度。高于头部两指，颈高头低3厘米左右落差。
还有就是，要避的软管枕的坑：一定要选择有独立舱包的，是有内部是独立舱包的，才能做到独立分区，内部不流通，否则不管几分区都会跑偏
