“每周都计划好好做作业，一到家，就不想做作业了，，，，最后关头做的效率质量也很差”
听你的描述就是典型的——道理普遍都懂，行动总是迟缓。
计划得很好，对自己也不是没有要求，最后匆匆应付了作业，然后还安慰自己：哎，我就是没认真做作业，我要是认真做了的话，一定怎么怎么的好。
说白了，就是沉迷于自己未来能做好的幻想里。但实际上呢？不见得你能做好。一直没按计划做事，是一个不错的借口。
解决在你这个问题最简单的办法就是，拿到作业马上做，甚至不做完就不回家。（我曾经就这样，周末的作业一大半都能在周五晚上完成）
做个作业不需要这样多的计划和规划！一个字——干！
所以一定不要等，拿到作业的时候就马上做。
晚自习都下课了还没做完怎么办？不要走、不要停，至少要完成到一定的程度再走！
呆哥原来读书的时候，做作业是很认真的。周一到周四，我离开教室的时候，是完全把作业写完了的。周五的时候，如果不是特别多，我也是要在学校写完了才回家的，只有特别多的时候，我才会背回家，熬夜做完的。（要不要熬夜做作业这个事情，仁者见仁吧，我是没做完心里不安定，所以必须做完了心里才舒服）
如果，你中途断了做作业的劲头就接不上了，并且精力还可以，我建议，可以熬夜做。如果精神不行，那就没必要。
作为一个老师说这个话，其实有点压力。
学校老师布置作业其实是没有针对性的，差生、优等生都是做的同一份作业。这个时候，作业内容适不适合你自己，也就没保障了。既然这个作业，对你来说不适合，做不做也就只是个形式，对你成绩可以说没有影响。
什么作业可以抄可以不做？
人的精力有点，有的放矢才会有好效果，会做的题目大胆抄。
不过也要注意一点，特别是中等的学生。很多题目，能看懂，不代表会做！
如果你因为看得懂别人的解答就以为自己会了，你就惨了！
呆哥不赞同课堂上写作业，甚至是体育课，我都觉得你该去上，而且是认真上。
首先，这堂课重不重要，你能判断？你怎么就知道这个课，没有你要学的知识点？错过了知识点又怎么去弥补？
其次，真到了高三身体也很重要，所以高一高二的体育课需要你好好去上。
怎么见缝插针的做？
课间、吃饭的时间抓紧。先做填空题、选择题等小题。大题留到晚自习的整块时间去思考。
提前主动去问老师作业。读书的时候，一般课代表都还不知道作业我就知道了，我会早自习就去主动问老师周末的作业，然后，上午就开始做作业了。
做作业有几个小的点很关键：手机关机、闲人勿扰、计时完成。
原来我读书的时候还没有智能手机，所以手机的相对干扰少很多，但是为了担心接到短信这些，我还是会在校期间关机（主要是手机真的没有现在的好玩，所以大家更要学会隔离手机）。
而且我做作业的时候真的很不近人情，我同桌要是看见我在写作业都不会和我说话，因为我可能直接发脾气。
计时这点我自己不是特别重视，因为我做得快（得瑟一下）。但是我必须强调——平时做作业就学会计时。
平时做题没有时间概念，考试的时候多半吃亏。拖拖沓沓习惯了，一旦有了紧张的时间约束，容易紧张不说，还可能完不成卷子！安利一个计时器给大家（某宝很多卖的），大家根据各科老师布置的题量，估计一个每科完成需要的时间，就可以用计时器倒计时了。
以上几点，其实都不轻松，但是长期坚持下来，就会发现自己的效率大大提升！
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