我家小朋友优酱目前三岁半，从他1岁多的时候我就种草了平衡车，经过对多款热门车型的数据对比，再加上带娃去俱乐部的亲自试骑，综合考量之后，在优酱2岁多的时候，正式入坑。回顾他这些时日的骑行时光，总体来说，从这项运动中，他确实获得了勇气、自信与愉悦，与此同时，孩子的基本体能也在平衡车骑行的过程中得到了很好的训练。
我从以下几个方面讲讲关于平衡车的一些事情【陪骑老母亲一枚，非体育专业出身，若某些观点有失偏颇，望海涵；所写内容均以分享为目的，无任何商业利益相关，我还没有那个能耐接到这么多国际大品牌的广告。】
1、什么是平衡车？
2、平衡车对孩子各方面能力的促进作用有哪些
3、怎样选择适合自己孩子的平衡车
4、为什么说平衡车运动是个“坑”
5、从这项运动中，家长收获了什么
1、什么是平衡车
①平衡车，又叫做滑步车，通过幼儿双脚持续交替蹬地来提供滑行动力，从而锻炼幼儿的平衡能力。
很多人都说，平衡车是一种从外观上看起来和自行车相差无几的“大玩具”，戏称平衡车是“没有脚蹬子和车链子的自行车”。这个定义很生动，但不太准确。平衡车与自行车的外形的确雷同，二者之间也确有渊源（从英文名Learner Bike或者Balance Bike就可见一斑了），当初德国人就是从自行车上获得灵感，进而研发了世界上第一台平衡车，并迅速风靡德国，直至全球。
②平衡车与自行车的区别
我经常在知乎回答关于平衡车的问题，最常见的询问就是平衡车与自行车有什么本质上的区别？
首先，发力方式的不同。
平衡车是通过双脚交替、持续地蹬地来促进滑行，滑行期间，蹬地腿向后伸直（详见上方优酱比赛图）；自行车大部分家长都骑过，我就不再赘述，运动中的双腿需要上下交替进行类似画圈一样的动作。
其次，二者对膝盖的损伤也不同。
这点要强调的是，任何一种运动如果动作操作不当或从事时长过长，都有可能对身体造成伤害，平衡车也不例外，但从理论上讲，平衡车的发力方式，相对来讲对膝盖更友好一些。
第三，二者最早骑行的年龄也不同。
平衡车的骑行年龄不是很固定，主要看身高，不同车型对身高的要求也不同，比如STRIDER的适用身高是75cm及以上，PUKY的LRM款适用身高是85cm及以上，这样来看，基本一岁半以上的孩子就可以入车了；而自行车相对于一岁半的孩子来说，有点难驾驭，特别是自行车的手刹，2岁以下的小宝宝很难控制到位，因此平衡车比自行车更适合低龄孩子骑行，可以算作骑自行车之前的完美过渡（很多骑平衡车比较顺溜的孩子，可以无缝衔接到正常的自行车骑行，不需要辅助轮，这是很多车娃的共性）
2、平衡车对孩子各方面能力的促进作用有哪些
①平衡车训练可以锻炼孩子的基本体能。
基本体能的内容包含很多方面，平衡能力、身体反应能力、动作速度、力量、耐力等等，以上各条在平衡车的日常骑行和训练中，都可以达成，孩子浑身的小肌肉群得以锻炼，还能促进大脑发育。
那是不是买了车就必须参加俱乐部培训呢？我觉得未必。我们家娃一直都是野骑状态，但是会参加俱乐部的约骑活动，约骑中会有教练参与，帮忙指导动作，规范骑车行为，而且约骑的时候都是小朋友一起玩，娱乐为主。
如果孩子有意在平衡车方面有一定发展，想要精进技术，那可以选择孩子愿意接受的训练方式，去俱乐部就是很好的一个方式。
②骑平衡车有没有伤害？怎么避免？
其实任何一种运动如果操作不到位，都可能会对身体造成伤害，平衡车也不例外。如果长时间骑行，进行超高强度训练，那对孩子的隐私部位的压迫肯定是存在的，而且车把的宽度、车座的高度如果不合适，错误的宽度高度和错误的骑行姿势，都会对孩子的骨骼发育产生不良影响。
所以我们要让孩子在长时间骑行之前，先穿上专业的骑行裤，保护孩子的隐私部位（骑行裤里不要穿内裤，会磨损孩子的娇嫩皮肤）；
佩戴头盔、护具（最好是全盔）；
骑行时动作姿势要到位，错误的姿势不仅不安全，还可能对身体有不良影响；
由于孩子是不停成长的，所以还要定期去找专业教练帮忙调整车把、坐杆的高度等；
运动过后也需要给孩子做放松。
3、怎样选择适合自己孩子的平衡车
①首先是根据孩子的身高。不同品牌官方资料上对身高的要求不同。S车基本75以上即可，P车的LRM是85以上，P车的ride是90以上，K最好90以上，还有G最好是3岁以上（大概身高和年龄）
②对比各大品牌平衡车的原车性能，比如看看整车的花鼓、碗组、避震、转角限制器、车架质量、车身重量等等。
③也可以对孩子以后骑车的发展路线做个简单的规划，是打算走竞速，还是走竞技？抑或是想一直野骑，不参加比赛？不同的路子，需要的车型也不同；不同的赛事，需要的品牌车也不同（其实不限品牌的赛事越来越多了，赛事方面考量不必过多）。
④买车后你是否打算改装，如果改装，你能接受多少价位的改装程度？低档、中档、高档价位的配件和轮组，性能都是不一样的。（有些改装是必须的，比如骑行一段时间后，要把S车的发泡胎换充气胎）
⑤带孩子去俱乐部试骑，体验之后综合孩子自己的感受来决定。有的孩子喜欢轻巧好驾驭的平衡车，有的则喜欢舒适有避震的类型，有的孩子喜欢颜色冷峻款，有的则喜欢颜色艳丽多样。在性能和价格你都能接受的前提下，尽量尊重孩子自己的选择。
我当初研究平衡车的时候，结合优酱自身对运动和速度的热爱，我觉得他应该会偏向于喜欢竞速型的车子，他身高有一定优势但力气不大，是个不怕颠的孩子因此对减震没要求，所以我选择车身轻好控制的车型，铝合金车架和原装发泡轮有效减轻车身重量，价位在同等配置的平衡车里相对较低，非常适合新手入门。优酱一去俱乐部试车，拽都拽不下来，喜欢得不得了，骑行第一天还是“夹着走”的状态，第三天已经骑得非常溜了，所以选对车型很重要。
后期我又给优酱入了另外一款车身稍重的车，原装的big apple胎太适合爬山了，抗造！坐垫和减震都做的不错，能满足日常野骑的需求以及参加品牌赛的想法。
4、为什么说平衡车运动是个“坑”
这个问题，相信所有骑车娃的父母都是一把辛酸泪呀。
①先说车子本身
目前市面上最流行的几个品牌：STRIDER、KOKUA、PUKY、PAPA、GIRASOL、Bike8、迪卡侬、飞鸽、永久、童程……前六个品牌的平衡车价位没有低于890的（S家的sports款最低890元），而且全国统一定价，线上线下都一样，如果你遇到打折力度特别大甚至不足三分之一的价格，那可能是二手或者山寨，要小心，买到山寨车，安全性能未必有保障，网上有好多车裂图，我就不在此粘贴了。
②再说说头盔和护具、骑行裤、鞋子
从买平衡车那天开始，护具和头盔就必不可少，特别是长时间骑行，带上全盔放心很多。
护具的品牌很多，类型也不少，但好用又舒适的护具价格都不会太便宜；
头盔我家一共入了两款，优爸第一次给娃选了puky（400+，淘宝旗舰店入），之后又入了Cartoni Pro（700+，淘宝入）的全盔，两款从性能上讲都不错。另外信诺和com的盔也很好，当然头盔中的爱马仕就是BELL了，1000+，不差钱的家长可以考虑；速度特别快的孩子家长也应该考虑下。
至于保护隐私部位的骑行服，还有适合骑车用的骑行鞋、压力袜，都买下来，也是不少钱。我家骑行裤买了两条，鞋子愣是没舍得给娃入，一直穿着普通的运动鞋。
③车身装饰，头盔装饰、配件
对比前两项，这些车体装饰都是小钱了。但如果你想给车身做电镀，那花费就多了，先不管电镀到底好不好看，反正土豪请随意，吃土老母亲如我，只给娃的车买了个卡通贴纸。
为了跟其他孩子的同款头盔区别开来，我亲手给娃做了一款头饰，如下。
冬天如果滑雪，还需要购买雪盔和滑板。【强烈建议参加平衡车滑雪，太好玩了！】朋友提醒，滑雪还要戴滑雪镜，我家没买，那次去租了滑雪场的护目镜。
④最花钱的还是改装
优酱的两台平衡车前前后后改装多次，一个是为了提速，优质的配件可以减轻车身重量，增加稳定性；二个是为了安全，改装更合适孩子身高和手臂开合角度的配件，对孩子的身体是种保护。
而且有些改装是必须的，比如像有些车为了减轻重量，原装车上安装的是发泡胎（比如S）但是发泡胎使用一段时间，会有磨损，产生安全隐患，因此需要更换轮组，改成充气胎以后，不仅减震更好，换个培林轮组，速度也会更快。
但是改装这件事要量力而行，别跟风，经济范围内改，过分追求品牌和重量上的轻盈，反而有损平和的心态。
5、从这项运动中，家长收获了什么
前面说了那么多孩子的收获，最后我想说说家长的收获。
①甜蜜的亲子关系
孩子的每一次骑行或者外出比赛，都是我和优爸共同陪伴的。优爸工作特别忙，但这个可爱的男人把仅有的休息时间全部用来陪娃。出去比赛山南水北地走着，优爸扛行李和车包，我领着娃，这一路走来，孩子开了眼界，长了见识；我们则无比珍惜和孩子在一起的每一分每一秒，若干年后再回忆起那些共同奔跑和呐喊的时光，弥足珍贵。
②平和的育儿心态
优酱第一次比赛的时候成绩不俗，作为从未训练过的野骑选手，在改装的轮组也极其一般的情况下，我们和优酱都感觉特别兴奋。
因为对成绩有了一个较高的心理预设，我和优爸在之后的一段时间内，陪赛和陪骑的心情是动荡的，会有一些患得患失，还容易把自己的想法加到骑行当中。
好在我和优爸用心反思，及时刹车，我们告诉自己，骑行的初衷是因为孩子喜欢，骑行的最终目的是为了锻炼身体、获得快乐，无论孩子是否有天赋，我们都不应该把家长的意愿强加在孩子的活动中去，孩子取得优异的赛绩也好，获得不理想的赛绩也罢，我们都愿意蹲下来，用拥抱迎接他，因为无论他骑到什么样子，他都是我们心目中独一无二不可替代的小优酱呀。
今年在徐州的某某神赛事中（赛事名字我不提，相信车圈里的家长都知道此事），曾出现过一幕非常不和谐的场景：一位怒不可遏的母亲，在出发板前对着孩子一顿拳打脚踢，劝都劝不下去。其实这位妈妈为什么打孩子我也不得而知，听过好几种说法，并没有官方的解释，但无论是什么原因，如果不能保持平和的心态去面对比赛这件事，那对赛场上的孩子来说，是不公平的。别忘了，他们都还只是3、4岁的小朋友，能对抗自己的紧张、恐惧、不安、躁动、烦闷，勇敢地站在发车板前，已经是胜利了，为何非要用世俗的评判标准来衡量那个天真的小孩子是否值得嘉奖呢？
记住，这是孩子的游戏，不要把大人的面子凌驾于孩子的喜好之上。家长有权利表达情绪，阐述不满，但明明可以用更平和的方式，而不是怒骂和殴打。
感谢平衡车，让我们夫妻的育儿之路更加平和，把更多的目光专注于自己孩子，别人家的孩子优秀，我们衷心鼓掌，但这并不影响我们对优酱的评价，因为优酱就是优酱，我们不需要通过和别人家孩子比较来刷新优酱的存在感。
最后，以一段回忆作为结尾，这段文字节选自我一年前公众号的文章，回忆了优酱首次参赛的场景和感受，我时常会想起那段时光，心无旁骛爱着孩子的我们，是最温柔的父母，也愿我们所有人，都是。
关于陪伴，除了可以陪孩子骑车，陪孩子阅读以外，还可以在家里陪孩子“玩出名堂”，上面是我平时陪玩的一些小记录，不花钱的玩具和陪玩方式，也同样有趣。
