做引体向上怎么呼吸？ 时间：2026-10-18 01:09:00 浏览：975次 练了蛮久引体的，结合自己的经验，用自己习惯的呼吸方式就好了。我用的方式是：1、拉起前，吸一口气；2、拉起的过程中，憋气；3、下降的过程中，呼气。然后循环，有点像瓦式呼吸法的感觉；个人感觉这样节奏比较好，核心比较容易稳定。可以试试。如果是想要在引体的过程当中去规范呼吸节奏，建议：先用辅助器械或者辅助带做引体。 标签：引体向上,呼吸,健身,运动
