01
学霸和学渣有什么区别？
我读高中那会儿学习成绩还不错，但是也不属于最厉害的那一波，没有牛到可以保送北大清华那种。
有一种人是我们最羡慕的...
这些人一方面感觉作业没有做多少，
但是每次考试的成绩总是排在前5%。
甚至于说在高考前的最后半年，还有时间打游戏。
甚至于说由于成绩好，上课的时候，如果被老师抓到了玩游戏，老师也就轻轻放过...
现在再回想起来这些学霸和我这种学渣最大的区别就在于
学霸们的元认知能力特别强，他们可以用更少的练习，更加有效的掌握核心的知识点。
学习结果=动机x难度
-学霸们的学习动机更强，他们愿意而且擅长用学习来证明自己，获得老师的额外关注。
-在降低学习的难度方面，他们对于概念的认知能力更强，会自己总结一些做题目的方法和套路。
-更擅长刻意练习，用更少的练习更有效的掌握知识点
-他们会有专门的错题集，把自己做错的每种每道题目记下来，隔上一周再去做一遍，来检验自己对知识的掌握程度。
学霸之所以是学霸学渣，之所以是学渣。
不是没有理由的...
这背后最核心的差异就是，你有没有元认知的能力。
02 什么是元认知能力？
一句话，元认知能力就是“学会学习”。
—知道根据学习科学的最新研究成果，怎么样学习可以更有效的掌握核心的知识点。
就像关于学习，微软内部总结了一个“721法则”
讲的是一个人70%的经验，来自于工作中的总结和学习。
但是大多数人的问题在于对这70%的经验总结能力的不够，方法论的总结能力其实也是我的演讲私房课里重点会教大家的一个知识点。
还有20%的经验来自于参考其他人的成功经验，就像管理和设计领域都有最佳实践。
这个领域学习，大多数人的问题在于缺少向主动其他人学习的意识，包括说由于害羞，不好意思向他人求助。
最后10%来自于正式的课堂学习，来自于老师...
这部分的学习，问题在于说很多老师的知识结构过于老化，跟不上互联网的时代...
-懂得如何对自己的学习状态进行调节？
很多人没有意识到我们有自己的学习风格，有些人更擅长从书上学，有些人真的更擅长跟人学。
包括说这里特别推荐大家读一本书《元认知：改变大脑的顽固思维》，里面给出了超过30种提高我们学习效率的黑科技。
比如说“当我们焦虑的时候不妨嚼一嚼口香糖，因为在09年的一项研究中发现，在实验室中咀嚼口香糖可以降低我们的皮质醇水平，也就是所谓的压力荷尔蒙，减少我们整体的焦虑”。
-擅长通过反思，找到破局问题的关键点。
毛主席之前曾经给林彪写过一篇文章，叫做《星星之火，可以燎原》。
里面讲的最核心的观点就是在革命的低潮时期，有一部分指战员有了对革命前途的悲观情绪。
但是毛主席通过自己的调查研究，找到了反动派的内部是存在巨大矛盾的，反动派与帝国主义之间也是存在矛盾的，我们是有机会通过发动人民群众建立革命根据地，扩大人民武装的方式来掀起革命的高潮...
而调查研究正是毛主席的重要学习方法，具体可以参见我的另一篇文章：如何提高自己在未来的竞争力。
03
如何提高自己的元认知能力？
学习结果=动机x难度
我们可以先问自己几个问题，来帮助我们提升学习动机。
因为根据学习科学的研究成果，如果你知道你学习的东西能够赚钱，或是给你带来更多的认可，你会更愿意持续投入。
—我学到的这个知识点和其他知识点有什么关系？
—能不能用一个概念把自己的方法论总结出来？
—我什么想要学习这个东西？是不是能多赚钱...
而下面这三个问题，可以帮助我们降低学习这件事的难度。
—我更擅长和书学，还是更喜欢和人学习
—我有没有把学习目标分解到每一天？
—我在一天当中哪几个时间段学习更高效？
—我学到的这个知识点和其他知识点有什么关系？
通过新旧知识、概念、经验间建立联系 ，我们可以更好的理解新的知识。
而且把它内化成为我们的技能，就像我们这张思维导图画出了整篇文章的结构一样。
—我什么想要学习这个东西？是不是能多赚钱...
很多时候，你学习没有效果在于你自己的动机不够，没有把学习某一项技能和收入增长挂钩起来...
我为什么很有动力去做抖音，因为我身边有很多自媒体人靠抖音实现了超过100w+的收入。
—能不能用一个概念把自己的方法论总结出来？
你会发现很多厉害的人都是特别擅长总结自己方法论的。
比如军事领域，孙子写了《孙子兵法》，克劳塞维茨写了《战争论》。
比如企业管理领域，全面质量管理中有一个方法叫“人机料法环”，讲的是如果你要确保最终生产产品的质量，你需要从人员、机器、物料、工艺、环境五个方面下手，去把控产品的品质。
比如 稻盛和夫也总结了自己的6条 《干法》 ，比如“以“高目标”为动力：持续付出不亚于任何人的努力”。
—我更擅长和书学，还是更喜欢和人学习
有些人是属于阅读型的学习者，更喜欢自己看书，而且会觉得阅读的学习体验更好，因为对于不重要的内容你可以一目十行，提高学习效率。
但是，我身边的朋友的确有一部分听觉型的学习者，你让他一看书就犯困，但是你让他通过和人聊天来学习，他们就很有精神，可以彻夜畅谈。
—我有没有把学习目标分解到每一天？
很多时候，我们在做一件事的时候都存在或多或少的拖延症。
比如说我写今天这篇文章也是经过了好几次，写还是不写，先玩一会的思想斗争。
ted演讲中Tim Urban从一个被deadline赶着走的拖延症者的角度，讲了deadline的意义，在于把我们脑中让我们及时享乐，但是不干正事的猴子给赶走。
简单来说：当我们把一件宏大的目标分解成具体的几件事的时候，
我们更容易做成这件事，也更不容易拖延...
换句话说，Deadline就是生产力...
—我在一天当中哪几个时间段学习更高效？
有些人在清晨6：00以前的生产效率最高，也有一些人是在晚上9：00以后效率最高。
倒不一定说哪一种作息就一定更好，但是最重要的是找到属于自己的工作节奏，以及把握好与工作上合作伙伴的配合。
不要因为自己的作息时间，影响到与其他人的协作与配合。
小结：
学渣和学霸的最核心差别，就在于你是否有掌握学习这件事的规律，提升自己的元认知能力。
但是我们基于学习科学的成果，可以不断提升我们对于学习这件事情的动机，降低我们学会新技能的难度，让自己逐渐成长为一名“战无不胜”的学霸。
可能一开始总结自己的方法论会有一点难，但是我还是鼓励你不断去做这件事。
因为，”一个人总结的方法论，是你个人能力的最好名片...“
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