1，不能，或少量能，说具体点是：泛化功能上，能一定程度的代替，但是在完整功能和专向功能性上，没有任何一个动作能完全代替另一个动作。 第一个动作设计出来，能保存至今，都是有它的理由的。
2，夹胸是固定器械，卧推是自由重量； 夹胸是单关节动作，卧推是复合动作。所以，卧推明显比夹胸在掌握上要难。尤其对于不怎么经历过合理体育教育的人来说，它明显是要更难的。 原因：我在别的回答里说过几次了。卧推是“推”但是，发力模式不好的人做的是“递”抓住杠铃递出去，这自然练不好胸，重力都在胳膊上。
怎么掌握，我有很多办法，但这里就给你一个很简易的：用史密斯机来推，因为史密斯有保护档，把保护档架好，让杠铃离你胸有大约五厘米距离，然后来推杠铃，记住推的时候不要握杠，用掌去推。因为史密斯的固定，它不会脱手掉下来。
