来月经可以上瑜伽课吗？ 时间：2026-08-09 09:44:00 浏览：942次 一般来说，来月经是可以上瑜伽课的。来月经时可以做一些不那么剧烈的运动，瑜伽相对是比较柔和的运动，是不影响月经的正常来潮的。建议月经期间要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物。如果存在痛经的情况，可以使用暖贴贴在腹部，可以改善痛经症状。 标签：瑜伽,月经
