怎样有效提高记忆力?

怎样有效提高记忆力?

在世界脑力锦标赛取得少儿组冠军的一段采访视频,来自于11岁的董讯。

从视频当中,我们得出两个非常关键的部分:

1、主持人问小女孩:你的脑子是比一般人好使么?

小女孩回答:主要因为用左右脑记忆,而一般人只是用左脑进行记忆。

2、现场的杨老师进行解答:

一般人我们只用语言的中枢来进行记忆,但是当我们把形象和符号结合起来,左右脑的功能同时运用起来的时候,记忆效率就会提高。

其实这里讲到的是斯佩里左右脑分工理论:

所谓用右脑去记忆,并不是说用可以像左右手那样,左手去搬东西,分开工作。

因为大脑是个完整体,大脑的工作都是整体来工作的。而所谓的「右脑记忆」是利用图像、音乐、韵律、情感、想象、创意的方式,作为「记忆术」的技巧进行联编码和联想。

我们大多数在记忆东西的时候,都是用到多读,多写(也就是视频当中杨老师说的,语言的中枢记忆),这谈不上记忆的技巧,其实就是死记硬背。

所以在拥有一套记忆技巧的规则下(右脑记忆方式),会更容易记住。

其实在这个行业,由于太多人急功近利,「右脑开发」、「全脑开发」、「图像记忆」等这些词其实都被「神化」了。

而我是这套方法的受益者,我觉得这方法本身没错,但被营销包装出人人都能变成神童,就是大错特错。

我作个比喻,本身跑步是能够强壮身体的,但改成了跑步能够延年益寿,那就宣传包装过了火。

以至于每次别人问我做什么的时候,我说我是做记忆力、思维导图培训的,教别人怎么提高学习力,记忆能力的。

他们都会好奇地问多句:这东西是真的这么神奇吗???

额......其实就只过是是一个工具,没那么神奇,但真的有用。

如果你记忆力不好,想找个方法提高,我建议你可以练习一下。

如果你看到了这儿,证明你也是个愿意深度思考的学习者,想找好的方法来提高自己的记忆力,那你找对啦!希望你花 1s 点个赞,把这个回答mark一下,再继续慢慢读,谢谢啦~

我们明白这几个关键词「编码、定桩、联想、图像」相当于就知道记忆术80%的原理技巧了。

其实我之前发表的一些回答,获得很多朋友的认可,同时他们都问我历史事件怎么记,这里简单带过一下。

1、郑成功1662年收复台湾

要记住这个知识点,主要记住年代+事件就可以了。历史年代1662年我们用谐音和编码结合下就是“一流牛儿”。

联想:郑成功用一流的牛儿打败了敌人,收复了台湾。

(图片自己脑补)

2、383年,淝水之战

同理。383谐音:三把伞。淝水想象:下了很大雨。

联想:下了很大的雨,一把伞挡不住,要三把伞才能挡住

刚刚的举出来的2个例子,其原理就是编码+联想+图片。也是世界脑力锦标赛的十大项目之一:虚拟时间和日期。

至于定桩法,会比较深奥点,但这是世界上最强大的记忆方法,没有之一。我推荐你看这篇高赞回答,后台数据已经有近40万人阅读,一定要看看!

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我们再来简单说一下原理,刚刚谈到的这几个关键词「编码、定桩、联想、图像」。

编码就是将任何无规则的东西,设置一套规则进去。比如无规则的数字,对应就是有规则的编码。我们大脑是更喜欢有规则的事情,这才能让我们记住。

定桩就是把故事作为一个链接点,原理是以熟记生,用熟悉的桩位作为链接点。我们回过来来想想,以前我们背书的时候,是不是经常会出现这样状况:下一句想不起来,但只要别人告诉你头几个字,你就能记住。

这头几个字就是你的记忆链接点,而定桩就是作为记忆的链接点。

联想是人内心最强大的武器,在记忆术当中,它扮演着让知识点串联的角色。刚刚说了定桩的重要性,那怎么把知识点放到桩位里去呢?就得靠联想。如果再讲得通俗一点,就是编故事。

图像比文字记忆更高效。我们可以观察婴儿宝宝,他是先懂这个是杯子,而不是懂“杯子”这个字怎么写。大脑天生就喜欢图像,所以我们在使用记忆术的过程中,有图像是最好的。特别是记忆大量的信息,就一定需要图像。

如果还不太明白,想完整地结合到底什么才是「编码、定桩、联想、图像」的记忆技巧,我强烈你看这篇文章,教你怎么记住中国地图的各省份。

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要提高记忆力,我推荐你可以用「记忆术」的技巧,入门非常简单。但记忆术并不是万能的,它也只是个工具。记忆术的原理在于「编码、定桩、联想、图像」,通过一段时间的联系,会比之前自己的记忆更好,也会比同龄人更好。

对了,忘记自我介绍。

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最后,如果你对记忆术感兴趣,觉得自己记忆力很差劲,你可以多看看我写关于记忆力问题的回答,我在公众号:学好记忆再学习,准备了关于「记忆力」的资料礼包。