现身说法，三条做到保证有效： 1. 多运动。 每次想撸了就出去跑一圈，跑到出汗。绝对有效。 2. 坚持不看片，隔绝一切和成人内容相关的东西。 3. 减少独处的时间，并坚持早起。
－－－－－－以上是两年前－－－－－－－
两年前的答案了…我现在加一条。戒不掉手淫那纯粹就是闲的慌…哥现在忙的一点欲望都没有，还戒？撸都要考虑明天的工作安排……不用戒就不撸了……找个正经工作，或者认真生活就好了＝_＝
——————以上是三年前———————
再补充一下，坚持了几年的健身，我发现…其实练得 high 了反倒会加强性欲…也许是因为睾丸酮的作用吧。不过练 high 了撸一撸，感觉并没有什么影响，神清气爽，不存在精神萎靡什么的，所以还是要多运动。
