根据我的经验给你提几点有效的建议：
一、你需要降低自己的恋爱成本，让他觉得轻松
挽回时很忌讳死缠烂打，也不要一味低自尊地求原谅，除了这些，你势必还会在其他地方投入感情，或者其他付出，这意味着你的恋爱成本提高了。
恋爱成本的提高，在分手后反而会让对方觉得不自在，即使你们已经脱离恋爱关系，他总是希望两人能两清，这时候你的付出不仅无效还会让他内心感到不安。
在爱情中要警惕盲目的付出。
他要求我的我都做了，可他还是不满意；我之前明明为他付出了很多，最后他还是选择离开我。
可以明确地告诉你，你一厢情愿的付出太多了。很可能一开始他还在意你的付出，会觉得有亏欠，但时间长了，你本身的价值不够高，重复性的付出会无端增加你的恋爱成本，并缺乏收益。
这时候你的价值已经被分手稀释的太严重。当你没用本质的改变，只是量的增加，给对方传递出的价值就会变少。
二、想办法成为前任男友“未尽的事业”
我们对于没有结束的事，总是耿耿于怀，因为这件事一直没有结果，哪怕是一个坏结果，都没有产生，自己就会一直记挂这事。
没能结束，堵在自己心里成了一个疙瘩，你总是想要解决，但又无从下手。我好闺蜜直到现在还能想起她的初恋，因为分手的时候，没有说任何原因，就突然分手，并永远消失，不明不白的分手，给我们产生念想，万一奇迹会出现呢？
这在心理学中，称之为“契可尼效应”，在20世纪诞生于德国的完成心理学分支上，在我们的潜意识中徘徊，成为我们的困惑和对过去的迷恋。
对于情侣来说，未完成的事就是沉在彼此中的“心锚”，如果分手后能利用好，那就给挽回又多了一个机会。
但前任很快有了新欢，或者已经完全放下你，那分手对他来说就成了完成性时间，再想挽回难度便提高不少，所以挽回一定不能磨蹭，快准狠！
你时刻让他感知到自己的存在，不一定需要你直接联系他，你可以通过一些社交平台让他了解你的生活，引起他的关注，适当进行刺激。只要他对你的关注频率变高，这招就凑效了。
三、适当刷自己的存在感，让前任觉得触手可及又触不可及
这点和上一方法有承接关系，挽回其实很像“跳格子”游戏，无非是分手了，前任往后跳一步，离你远去，你挽回就往他的方向也跳一步，但他看到你的行为，如果接受就原地不动，反感你就继续往后逃，等到他什么时候没有动作了，你能接触到他的时候，自然也就复合成功了。
让他的世界一直有你，而你若隐若现，既能让他产生出无限遐想，又不至于整天烦着他，让他产生抵触情绪。
不过你需要做到让他感觉到你是触手可及的，但又触不可及。
这点的核心在于，你要明白，该如何提高自己在对方生活中的曝光度，相当于刷自我存在，但这个度的把控非常重要，也是一个难点。
之前有实验表明，在对照组中，划定出多次出现的人或事，你会对这些印象更深，这就是心理学上的“记忆触动效应”。
人们经常看到的东西，会加强大脑中的联系，渐渐你也会喜欢上这些事物，从一开始的无感，到熟悉后的有好感，可以通过这种效应来增强分手后你对前任的好感。
举个生活中的例子，这几天在路上看到一辆小改的高尔夫很好看，那么在之后我就会更加留意路上的高尔夫，接着会觉得越来越好看，甚至最后你会盯着车群中的这款车找，这就不断加强意识对这个事物的喜好。
由此我们可以推论出，你展示给对方的次数越多，他就越可能对你有好感。
但是值得注意，因为你们已经分手了，他大概率对你会有厌恶，短时间内不适合出现在他的生活中，那样就和死缠烂打一样，会适得其反。
你需要做的是少量但有用处的曝光，你刷的存在必须让他印象深刻。
比如你天天发的朋友圈，这些对他不会产生多少吸引，低质量的社交还会让他对你的个人品味产生怀疑，你需要通过“事件性活动”来加强自己的感染力。
什么是事件性活动呢？通常是一件很有意义的事，而不是个人的感悟和体会，能让外人从这件事中看出你的内在价值，高明之处就是你没有说自己干了什么很有意义的事，但别人都能感受到你的审美爱好情趣价值。
比如你参加了一次公益活动，或者你全身心完成了自己的一项计划，这都极富吸引力，别人能看到你的决心和毅力，这些都是你的核心优点。
四、想让男友重新喜欢上你，你要学会“二次共情”
心理学中有个很著名的“相应效益”，就是说人群中你们有着相似性就会引起互相喜欢，你会吸引对方产生良性的交友体验。所以我们会欣赏那些和我们有相似度的人。
这就是我们的朋友多半三观契合，行为模式差不多，性格也类似，在这类人身上，其实是在映射我们自己，因为两人的想法，家庭背景，物质基础差不多，所以在相处的时候少有矛盾，也就更容易产生共情力。
你要重塑自己的吸引力，就需要让他感受到你和他是相似的。找时间去研究你们的共同话题，想想你们还有什么共同的爱好。如果实在没有，看他喜欢什么，只要你不抵触，设法也让自己喜欢上他的爱好。
我老公特别喜欢汽车，我之前对这个毫无兴趣，但最近自己想买一辆小车通勤，就开始学习汽车文化和各种配置，他好像对我的变化很高兴，天天和我无话不谈，我们再次迎来久处之后的又一激情期。
虽然你们现在是分手了，但以前有过亲密接触，你对他肯定有所了解，这也是我们经常会说，原配想挽回前任，相对于新欢的优势之一。
很多人都了解共情是什么意思，但不知道分手之前的共情经历也同样重要。挽回期间，就是要勾起前任对你的好感。
那好感从哪里来，就是唤起他对之前的回忆，你现在变得比以前更好，他自然就会对你有所期待。
分手后给对方，还有自己适度的空间，来调节心态和准备之后的挽回细节。经过这段冷静期后，对于现在的你，他也会很好奇，你对他来说已经是一个新人了，会对你重新产生好奇。
分手后想要挽回对方其实没有那么难，只要你想要挽回就一定会有机会，相信你一定可以成功挽回对方的。
