可以，我之前属于肠胃不好晚上睡不着容易失眠经常顶着个大黑眼圈和眼袋的人，然后身体也容易水肿，尝试过一些养生和调理型的产品，没什么效果，也尝试过运动，但是运动很难坚持。后来看我同事每天喝酵素和胶原蛋白坚持一段时间瘦了蛮多我自己也尝试喝酵素，刚开始不了解酵素心里还是有点怕的，怕对身体产生副作用，所以我不敢在微商那里买，后来是在实体店买的酵素，坚持喝了两个月现在肠胃改善了不少，体重也减轻了没以前那么水肿了，瘦了差不多10，因为本人之前就不算很胖，只是容易水肿，瘦10斤我已经比较满足了，毕竟这个对身体没有副作用。我百度了一下，其实酵素就是一种酶，这是一种生物体本身所具有催化能力的蛋白质，具有增强免疫力、预防疾病、保持身体平衡、去斑块、清血垢、调整体内环境、抗菌抗炎、分解等作用，当然了也要结合合理的作息和饮食习惯，内调外养去改善自身体质。
