2022.3.7汇报：
拖拖拖延症患者还没有去医院复查（加上上班也忙）。最近一次吃药是接近一个月前，我能做到一个月吃一颗塞莱昔布了。
偶尔在运动，长胖了一些。
等复查了回来报告。
2021.8.25再次更新：
这个答案过去三年多了，现在没有之前那种经常性凌晨被疼醒的状况了，只是偶尔，第二天吃颗塞莱昔布（我现在买的不是西乐葆，其他的厂商，便宜很多），又能睡好几天好觉。
依旧保持运动，还是keep，之前主要练瑜伽，现在健身类运动做得比较多，想练肌肉，不过老是吃很多，可能任重道远哈哈。
很久很久没有去医院复查，打算这次单位发了体检卡就去好好复查一下。听病友说现在恩利也便宜了很多，真的便宜很多的话，也想打起来。
大家加油。
最后，不好意思，我偶尔上知乎，消息回复不及时，见谅。
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更新：我发现了一个貌似有那么点效果的按摩方法[懒人版]，不爱运动的病友有兴趣的话可以尝试一下。就是用网球按摩。
1、在按摩前可以做一波猫式伸展、眼镜蛇式、下犬式等等瑜伽动作拉伸放松背部。
2、然后平躺在瑜伽垫上，把两个网球（一个也可以）塞到背下，哪里不舒服就塞哪里，然后就上下左右移动，运用自身的发力来进行按摩。肯定会疼，而且不是一般的疼，能忍受的话就请坚持，一直这样按摩，不断调正位置，按摩到感觉没那么疼，也发热发红了即可。
3、然后起来再做一波背部拉伸，这时候我一般会选择另外一种拉伸方式。即整个人正面贴着墙壁，双脚打开与肩同宽，双手与肩同宽上举贴墙壁，然后整个人慢慢往下坐，在这个过程中，双手和胸口尽量都贴着（不远离）墙壁，膝盖保持不碰到墙壁，直到感觉人要后翻了，即可停止。然后重复这样做个十次。
我这样做了有几次，感觉还是有些效果的，特别是加了网球按摩。因为没有啥强度，所以一套做下来还算轻松，一般我会把手机放在旁边听个电台或者新闻啥的，时间过得很快~~
p.s.仅供参考，如果确有不适，请立即停止。
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原答案：
今天凌晨又给疼醒了，来知乎搜了一下强直。
我是遗传的，家里母亲有这个病（她前年动的手术，完全弯的背现在基本上直了，不过背和脖子都是僵硬的，还好她不痛了。）
我今年25，初中的时候就有点症状了，但是家里没有重视（我妈那时候身上痛一直也没有检查出来什么原因）。有段时间睡觉不能翻身，疼得不行。那时候是住校，上下床，我睡上面，每次翻身就得用手拉住头部上方的床架，胳膊使劲用力才能翻过去。回去和我妈讲，她觉得是一天坐在教室坐久了，没什么大事。
后来升了高中，高一高二都没事，高三的时候又不对劲了，每次下课去上厕所，起来的时候都觉得髋关节（准确说应该是骶髂关节，那时候不知道）附近很疼。你们知道讲台一般不是要高一截，那时候我不是坐的靠门那一边，而是另外一侧，所以每次出教室都得先上讲台，那时候是真的感觉不对劲啊，怎么跨不上去，就那么一点点高度，腿一抬起来就疼。最可怕的是那时候我们学校要跑操，就是第二节课下了，班级列为方块队形集体跑操。我是在队伍中间，每次都跟不上，因为腿疼啊，然后队伍中间就会空很长。一看这也不是事，只得咬牙跟上去。不过越跑到后面，都能跟上了，没有那么疼，所以说强直得锻炼，这是真的。
那时候虽然很疼，也不好意思去请假，因为莫名其妙啊，不知道怎么解释自己腿那里疼，关键跑久了又不怎么疼了。回家给我妈说，依旧没有引起重视，依旧认为是我坐久了，我妈还特地去裁缝店给我做了一个软垫子带去学校。当然我自己也觉得是坐久了。
很快高三毕业，是接近三个月的暑假。赶巧不巧，就在暑假快完的时候，我又发病了，而且非常严重，现在回忆起来也一把眼泪的，真的太疼了，那种疼永生难忘啊
有一天早上，我准备起床的时候，发现自己坐不起了，怎么用力也起不来，等我好不容易把自己整坐起来，刚把腿放下去准备走动，咦，wokao 肿么回事，好疼好疼啊，迈不开步子啊，一步都走不了啊，站着也疼啊（就是骶髂关节）。尽管这样我还是扶着墙壁，艰难地移动到厕所去洗漱了，憋说了，蹲坑是我最不想回忆的，骶髂关节疼过的朋友应该都体会过，要蹲下去简直要命。后来大声把我弟弟喊醒（家里只有我和弟弟，我妈和我爸当时在浙江那边打工），让他给外公打个电话（家里爷爷奶奶都去世了，那时候有什么事情一般都找我外公），我弟一看我这情况也傻了，赶紧拨了电话，我外公就赶过来了。我外公往这边赶的时候，我就开始给自己换衣服，上衣还好，裤子是一边忍着疼一边穿上的，哎穿鞋更是老火，关键我还没有其它鞋，就出门的鞋都是系带的，我预想着肯定要去县医院，穿拖鞋多不好。于是又强忍着疼，一边嗷嗷哭一边弯腰系，不行啊做不到，我弟连忙蹲下给我系上了。
去县医院路上也是历经了各种疼痛。从镇上去县城的客车都很破，有几段路也破，反正车一颠簸我就疼得不行。好死不赖地终于到了县医院，我看那个医生听了我的描述也有点懵，就说先去做个核磁共振。因为我走不了，所以给放担架上拉过去的，反正担架一抖我就疼。核磁也做了，医生也没看出什么名堂，就说先住院。于是就开始住院了，一上来就输液。第二天我的主治医生带着其他几个有点年老的医生也过来看我，这查查那查查，然后他们商量后，认为我得的是滑膜炎，就说要好好休息，因为目前我走不了就住院，还开了一些止疼药在吃。
就这样住了差不多一个月的院，已经没有任何好转，反而严重了，因为我发现我的腿有时候会抖，一抖就疼得不行，特别是去上厕所回来刚上床的时候（因为没人照顾，我也不喜欢在床上尿尿），我都不敢让别人碰我。另外很难受的就是，躺了一个月，我的背也躺得不是背了，难受死了，满背的痱子。天天输液手也给扎肿了。
后来家里看不是办法，我爸就回来了，并在我的坚持下办了出院手续，就回家了。回家躺了两天，我爸就带我去市里的医院了。当时去的是本市的医科大学附属医院。去检查了，也说是滑膜炎。后来我妈也回来了（我妈一直也痛，但没有我的严重，脖子已经开始僵了，但因为没有去过什么大医院所以没有查出来什么病），那时候我们在医院旁边租了间房，主要方便去医院检查，有天我们提议让我妈也去看看，然后去重新拍了片，第二天他俩拿片去找医生了，基本确诊我妈患的强直。但是完全没有想到遗传这块，还一直觉得我是滑膜炎。因为腿疼就给大学那边请假了，我没有军训，开学了快一个月，我才瘸着腿（那段时间有一些好转了，没有开始那么疼了）去报道了，我爸妈也就回浙江打工了。
哎，以为会慢慢好，可是快到期末的时候我又发病了（不过还好没有上次那么吓人）没办法上不了课，只得请假在寝室躺着，吃饭叫外卖。
寒假回去，又换了个医院，市里最好的医院了吧，候了好久才挂到了一个专家号300块门诊费。在之前，我爸妈慢慢了解了很多关于强直的事情，也开始怀疑我是不是被遗传了。唉其实我自己心里也有数，但不想承认。去了医院，给专家看了片子，然后让我躺着一个助手就左右掰掰我的腿，问我疼不疼，然后上下掰掰我的腿，问我疼不疼。进去就几分钟的事，基本确诊强直了。之后就是验血啥的，下午拿到报告结果为阳性。第二天又去找了专家，确诊强直了，还问了家里有没有人患这个病，开了一些吃的药，建议我们打生物制剂。然后给了个名片让我们联系上面那个人，打生物制剂会便宜一些。
码字好累，下次再写吧，废话可能有点多，见谅。
--------继续写
说实话，刚确诊的那阵子我心态很不好，知道这个病根治不好，那阵子又非常痛，觉得人生就这样吧完了吧。
我记得当时去验血的时候，因为人多，我们先拿了个号在排队，验血处的椅子都坐满了人，我也只好忍着痛靠墙站着，站木了就用手扶着墙壁，一瘸一拐的走两步，活动一下。当时路过一个老奶奶，就盯着我看，然后叹了口气说道：“哎呀多好看的一个姑娘，怎么就这样了。”怎么说呢，当时只好当作没听见把头偏过去，其实眼泪早都流出来了。
从医院回去之后，又严重了点，寒假在床上又躺了一个月。每顿饭都是家里端到床前来，我半撑着起来刨两口，基本上没啥食欲。
有一天因为好久没洗澡了，一定坚持再疼都要洗澡，洗完了脚抬不起穿不进裤子，就坐在马桶盖上慢慢地穿，刚要穿好，马桶盖裂了，摔了一屁股，疼到骨头里了，我妈跑进来一个劲地埋怨我非要洗澡，把马桶都弄坏了。
那时候整个人都是畏畏缩缩的，多少个夜晚睡不着觉一个人闷在被子里抹眼泪。极端的一次，我跟我妈发了脾气，觉得这个样子太煎熬了，还不如死了算了。我妈当时说了一句：“那你死啊，你说这话太让我们做父母的寒心了。” 哎其实她不知道，她这一句才让我寒心。摔了个杯子，趁我妈出去拿扫把，自己侧身捡了一块碎玻璃放到了枕头底下。
他们都坐在客厅看电视，我把碎玻璃掏出来，说实话其实心里挺虚的，怕疼。闭着眼睛在手腕上划拉了好多下。睁开眼就看着手腕上一条条红色的印子和冒出来几滴血，真的是看了好久好久，然后把血擦了，没有再划下去。说实话，已经忘记当时想了些什么了。不过那块玻璃挺钝的吧，如果当时我捡的玻璃有锋利的边缘，可能又是另外一种人生了。
开学以后，我慢慢又可以下床了，并开始每周一次（我记得是这个频率吧，还是两周一次？有点忘了）的去医院打恩利。不得不说，恩利对我是有效果的，就是太贵了，一次就小小的两针，一边胳膊一针，四千多接近五千的大洋就没有了。因为我家庭条件并不好，打了几个月我就明确提出来不打了，而且我感觉已经好了很多。
不打生物制剂后，基本就是吃药加锻炼。之前医院开了好几种药，每天感觉自己就是个药罐子，而且其中有种药吃了还脸肿（叫依托考昔片吧我记得）。后来就干脆没吃那些了，只保留了一种药，应该很多病友都吃过，叫塞来昔布（西乐葆）。我现在也在吃，前几年是一天一颗，现在基本上两三天，久一点三四天一颗。中间试过中药，太苦了吃了一个疗程，感觉效果不明显也没继续喝了。
说到锻炼的话，医生都建议游泳最好。但是我不会，而且因为人比较害羞，不好意思去游泳馆。所以我一般就是跟着视频练练瑜伽，做做拉伸，现在感觉自己柔韧性还不错。之前平躺着，双腿弯曲抱置胸前这个动作，我的双腿贴不到肚皮和胸部，现在基本可以了。我也练过八段锦但是没有坚持下来，所以说啊，最重要的还是要坚持。
从发病到现在，最严重的是骶髂关节疼，关于骶髂关节我在大三的时候还发过一次比较严重的病。但那次以后没有再发过特别严重的了。此外我的脚后跟也疼过，犯过中耳炎，虹膜炎。
现在上面的症状基本没有再犯了。但我的背开始疼了，经常睡不好觉，凌晨被疼醒是常事，有晨僵，每天刚起来的时候，活动有点点受限。
与AS的战斗还很漫长的吧，希望自己能赢。同祝愿所有病友。
