《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》由美国健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士撰写，2021年6月北京联合出版公司出版。该书基于作者在斯坦福大学开设的“意志力科学”课程，融合心理学、神经学及经济学等多学科研究成果，系统探讨自控力的核心机制 。
全书从生理基础、心理陷阱与社会因素三个维度解析自控力，提出打破传统认知的自我管理策略。通过分析运动对心理韧性的强化作用、大脑奖赏机制与情绪调节原理，以及团体协作对自我意识的影响，结合行为科学理论与案例实践，构建了培养意志力的系统性框架。书中八章内容包含具体实践指导，旨在帮助读者建立可持续的自我调控体系 。
想要了解更多“自控力（2021年新作）”的信息，请点击：自控力（2021年新作）百科
