《爱与自由》是尹建莉2021年9月在中国出版的家庭教育类图书，由时代文艺出版社发行。作者基于多年教育实践，融合中外教育思想与心理学理论，聚焦现代家庭教育的核心矛盾 。
全书以问答形式解析家庭教育中的典型问题，涵盖家长情绪管理、儿童自主发展、亲子关系优化等12个主题章节。通过具体案例阐释“无痕教育”理念，主张尊重儿童成长规律，在平等包容的家庭氛围中建立良性互动关系。书中提出“自由的孩子最自觉”“快乐是教育王道”等观点，强调教育应通过日常互动自然渗透，倡导家长在育儿过程中同步实现自我反思与成长 。
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