建议大家一定要踏实嵌入进生活里。
少关注同龄人的成就，少刷短视频，关注自己的正常一日三餐、人际交往、成长轨迹。
思维不跳脱、思想不逾界、对自己的当下肯定且满意。
真正做到这些，超级难，但是只有真正做到，会很幸福。
所有人一定都体会过：当思维处在飘忽的状态，痛苦来的总是莫名其妙，又赖着不走。
就会有一个死循环：心慌。
然后在很短的时间内急着抓住有利于“逆袭”的碎片信息，快速立一个逆袭的计划表，开始幻想自己逆袭后的高光场景。
但几乎所有人最后发现，过段时间自己还是回归到过去的生活，一潭死水，一点没变。
为什么？
1、因为太急，思绪全用来想，没用来真的做（看书、实验、迈出第一步、踏实学一个技能）。
2、因为你立的计划根本不是你想要的、你需要的。
是周围人竞争后的焦虑+互联网对“优秀”的流水化模板+你没有认真体验你的生活造成的结果。
本来就没有刻在你的人生使命里的东西，最终难怪都会幻灭，都会半途而废。
那到底什么是好的野心？
怎么把踏实生活和进步自洽地融合起来？
野心的组成肯定是欲望，但真正对自己有利的野心，是一种像流星划过一样珍贵的状态。
因为一旦欲望稍有外界刺激，就容易变形，参进焦虑、同化，最后又让自己变成空心人。
有一套解法：
1、焦虑的时候回看自己走过的路，重新代入过去人生高光时刻的感受。
2、多和脚踏实地生活的朋友聊聊天，不谈理想，不谈形而上，只谈一日三餐、最近可以立刻执行的事情。
3、立刻去了解，立刻去做。
想学英语？
学，今天就背单词感受学习频率。
想做一个小生意？
做，先迅速注册账号，了解货源和当下热门的商品。
不满意工作？
换，立马去搜集招聘信息，改简历，你得去行动！
得去做！
浮躁是一种突发的状态，可能每个人都有，但为了让自己更幸福，我选择看清它，然后做点儿什么把自己拉回生活。
真正的进步来自于脚踏实地生活，把注意力从幻想中抽离，放在一日三餐、真实的行动和自我成长上。
这才是治愈焦虑的根本路径！
