微博热搜：儿子给腰突父亲买40小时硬座票！有被“孝”到！
40个小时的火车买硬座，你要是说差钱我理解，你要是说对腰好才买的，那就是没足够的医学常识了。
很多人以为腰突要睡硬板床，其实不对，要选择软硬适中的床垫！
正常的人体脊柱是有“生理弯曲”的，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。
如果床板太硬，人平躺上去，只有后脑勺、背部、臀部、脚后跟在支撑身体，腰部却是悬空的，完全得不到支撑和休息。
而且太硬的床板“膈人”，睡一晚上，可能腰痛没缓解，其他地方也跟着疼。
但太软的床垫也不行，躺上去整个人都陷在里面，虽然贴合身体了，但更像在床垫里弯腰驼背，同样不能帮助维持生理弯曲，翻身还很费劲。
腰突患者要这样选择床垫：
一、贴合曲线
平躺在床垫上，腰部、臀下没有明显空隙。侧躺时，接触床垫的一侧肩膀和髋部没有被挤压的感觉。
二、身正不歪
不管平躺或是侧躺，身体的中轴线始终在一条直线上。
三、醒来不累
起床后腰部僵硬和疼痛等症状没有加重，身体其他部位没有不适。
