看到这个问题本来想划过去.....可是这个问题是之前我遇到过的，想分享一些我的经验，毕竟真一点效果，第一次写知乎的文章，还请姐妹们多多包容
首先怎么找到咬肌的位置呢？就是用呀用力咬，有凸起的位置就是。怎么区分咬肌大还是脸大还是骨骼大呢？用力咬牙，用指腹按压咬肌的位置，如果感觉软，肉陷进去的地方就是胖，感觉平滑就是骨骼大，感觉凹凸不平并且硬的话那就是咬肌大，我之前是用以下的方法有改善，这个方法也是之前在某博上面看到的
先轻轻的咬合，找到硬硬的位置，一直手握拳，伸出食指第二个关节，用关节按住揉，揉的时候牙齿要松开，用力感到酸痛然后再用力，每天10-20分钟，每天至少做四次，如果你的动作正确的话，第二天张口闭口的话嘴会有点酸痛，这时候要坚持按摩，不要去吃硬的东西，坚持一段时间以后就会感觉有点效果了
然后就可以进入第二阶段，第二阶段首先左右手握拳，四指位置朝向咬肌，按住不动然后用力向内推，慢慢张开嘴巴成o型，然后再张开，我差不多做到一个多两个月，效果还行，后来我妹拿给我一个精油我就配合着按摩着，结果效果非常的明显，看下我的前后对比图
