《断舍离（心灵篇）》是日本作家山下英子创作的著作，副标题为“俯瞰力 - 续·断舍离”，由广西科学技术出版社于2014年3月1日出版 。该书作为《断舍离》系列续作，将整理哲学从物品管理延伸至心灵层面，提出通过实践“断行、舍行、离行”的生活理念。山下英子生于1954年，毕业于早稻田大学文学部，自2000年起以杂物管理咨询师身份推广断舍离理念 。自出版以来，山下英子的“断舍离”相关书籍全球累计销量超过400万册，其简体中文版系列累计重印超过70次，销量突破200万册 。
书中系统阐释“断舍离”三层次：断（断绝不需要）、舍（舍弃多余）、离（脱离执念），结合“加法哲学”处理物品与认知自我的双重路径 。倡导以“需要-适合-舒服”标准培养有意识的生活态度，并提出“七五一总量限制原则”、“只需要一个动作原则”和“大中小三分法”来规范空间使用和整理行为 。全书共分三章，探讨从收拾物品开始锻炼生活能力、重新思考“可惜”的概念、物品投射出的人际关系与自我，以及培养有意识生活的态度和“俯瞰力” 。核心概念“俯瞰力”定义为通过实践断舍离得到的深刻观照能力，帮助审视自我并突破现况局限 。该理念通过媒体传播引发实践热潮 。
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