世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”
这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。
身体健康的十条标准：
1、 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2、 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、 应变能力强，能适应各种环境变化；
5、 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
6、 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
7、 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
9、 头发光洁，无头屑；
10、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
心理健康的十条标准：
1 、有足够的自我安全感；
2、 对生活的理想切合实际；
3 、不脱离周围的现实环境；
4 、能充分了解自己并对自己的能力做出适度的评价和估计；
5 、能保持人格的完整和谐；
6 、善于从经验中学习；
7 、保持良好的人际关系；
8 、能适度的发泄情绪和控制情绪；
9 、在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性；
10、 在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求；
概括起来其实包括有四个方面：
1、身体健康；
2、心理健康；
3、社会适应性强；
4、道德高尚。
