这题我会！
我从初中开始戴眼镜，眼部变形变丑不说，平时没眼镜的时候眼前就是一片迷雾，真的是「上帝在我眼前遮住了帘，忘了掀开」！
我自己吃够了近视的苦，就坚决不想让娃再吃一次！
娃从小我就密切关注她的眼部健康，然而生了个好静的娃——
从小喜欢看绘本、画画、捏彩泥，一坐一小时那种；
不喜欢出门，每次户外活动磨磨蹭蹭不愿下楼；
大一点每周开始看动画片、上网课，虽然严格控制电子屏幕时间，但零零总总下来每天也得看一会儿。
从小就只用眼不护眼，这给我急坏了！
尤其看到身边不少小朋友们，刚上小学就戴上了眼镜，甚至有我娃幼儿园同班同学也戴上了眼镜！想起之前看过一个新闻报道，据说现在小学生里每三个人就有一个近视的，吓得我赶紧去查了一下我国的儿童青少年近视率。
不查不知道，一查更心慌了：
我似乎看到我闺女从上小学就跟我一样每天早上四处找眼镜的情景了！
不行，不能坐以待毙，娃娃的视力保护要从小抓起！我积极行动起来，网罗资源，寻找各种保护眼睛的“小技巧”，包括——
1、眼部保健操。
眼部保健操我从小做到大，眼部保健从娃娃抓起，我给她揉！然而孩子并不喜欢，每次五分钟的按摩时间，她都哭天嚎地似乎我要虐待她；
2、看绿色。
据说多看绿色对眼睛好，我买了不少绿色衣服、购入了不少绿植，甚至家具能买绿的我都买绿的，还买了不少绿色的画挂在家里，力求我闺女满眼所及，皆是绿色；
3、冷敷。
据说冷敷眼睛对眼睛有好处，每天晚上睡前我闺女冰鼻子（她有鼻炎）的时间我都要求她一起冰一冰，并到眼睛，但我闺女每次都义正言辞的拒绝了。
如此这般折腾了一段时间，孩子眼睛的近视程度有没有延缓我不知道，但我心里的焦虑是大大缓解了。
然而直到最近，我有幸读到了《给孩子一个清晰的世界——2023年中国儿童青少年近视防控趋势报告》才发现我找的这些办法都不！靠！谱！妥妥交了把智商税，还被我媳妇儿狠狠嘲笑了一把。
怎么才能正确的保护孩子眼睛呢？正确的做法还是——求！助！科！学！
《趋势报告》是由上海市科学技术协会、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院和蔡司联合编撰，调研了1500+位确诊近视孩子的家长，是一套全面系统的针对中国儿童青少年近视情况的调查分析报告，更难得的是给予了我们家长充分的、手把手的指导，向我们传达了孩子眼睛保护的科学方法，避免了我们在孩子眼睛保护上走冤枉路，耽误孩子眼睛保护的最佳时机。
家长关注孩子视力越早，越有可能早发现孩子近视的发生，近视防控的效果越是明显。
《趋势报告》指出，我们家长应该像关注孩子的身高一样关注眼轴发展，因为眼轴增长是近视发展的主要原因，因此，我们家长要在力所能及的条件下，主动寻找医疗机构测量眼轴长度，保留基线数据供后续使用。
不仅是眼轴长度，还有角膜曲率、散瞳验光后的度数等比较客观的指标都是眼健康的重要指标。尽早给孩子建立屈光发育档案，对于孩子近视防控早期诊断、选择合适疗法和评估效果有非常重要的参考价值和指导意义！
作为家长，我们对孩子的视力变化要有一个理性的态度，不能盲目追求近视度数“零增长”，也不能过分忽视近视进展的速度。
近视是一个不可逆的过程，目前期望采用某些手段降低近视度数、逆转近视的进展，是不切实际的。特别提醒一下大家，有了这个基本认识，凡是宣称能够逆转孩子近视度数、彻底治愈近视的商家，都是无良商家，千万不要相信！
关于孩子的近视防控，重点不是治愈（虽然有点扎心），而是预防近视的发生和延缓近视的进展，和降低近视引发的其他眼部疾病。
这才是我们真正要关心的！
家长要谨遵医嘱，原因很简单：医生比我们专业！
医生选择干预方案时，会综合考虑各种因素，如年龄、近视程度、近视增加的风险与程度等等等等，再做出专业的判断和建议。
近些年近视防控新手段、新方法不断丰富，家长一定要听医生的！一不能盲目照搬他人经验，否则更容易导致近视的进展；二不能轻信未经过临床验证的新技术，不安全、未必有效。
定期复查是非常重要的，医生必须掌握孩子长期近视数据才能对孩子的近视进展速度、矫治效果进行综合的判断，并根据此及时调整干预方案。
总而言之，咱们就是老老实实听医生的，改治疗治疗，改复查复查！这样才是对孩子的眼睛最有效的保护！
还有一些关于护眼的小tips大家平时生活中就可以注意起来，这次绝对是科学方法，不是之前我自己尝试那些野路子：
1、保证孩子的户外时间。
每天至少两个小时，在光照条件比较好的时间段，其实户外活动也没有大家想得这么难，带孩子在小区长椅上发呆也算是户外活动啊！
2、控制电子屏幕时间。
「20-20-20法则」：每观看电子屏幕20分钟左右，便将目光转向约6米远的地方，眺望至少20分钟。很多家长反应孩子不愿执行，其实我们没有必要跟孩子硬刚啊，现在很多孩子的学习设备都能设定时间的，把时间设定好了到时间孩子看不了自然就得移开视线了！
这样科学系统的防控手段，再加上平时日常生活学习中注意眼睛保护，让我安心了不少。
当我了解到蔡司、上海市科协、上海五官科医院在5月28日即将上线《2023年中国儿童青少年近视防控趋势报告》时，非常高兴，我国作为世界上盲和视觉损伤患者最多的国家之一，真的需要有更多科学、靠谱的近视防控理念传达给更多的家长。
非常推荐家长们去看一下这份报告！而且蔡司还发布了三分钟解读视频，干货满满，能帮助我们少走很多关于近视防控的误区，这才是我们需要的科普知识：简明、科学、靠谱！
另外蔡司有专门的【蔡司近视防控视务所】公众号和小程序，分享科学的近视防控知识，而且小程序上自带视力测试、屈光发育档案等实用工具帮助家长来做好日常管理，有需要的家长朋友推荐关注了解一下！
