更新啦。--------4.1
我知道不爆照是没人赞的。【捂脸中。。。】爆个照祝大家愚人节快乐~！
回答前到回答后，看了这个问题的很多答案。我也同意有些答案中提到的，想要腿瘦，首先要减肥。我高中毕业的时候95斤，那个时候的腿确实比现在粗一些，萝卜腿。现在85斤，腿围基本靠近标准的范围。不过厚点的裤袜依然会毁掉我的腿，冬天穿裙子真的是让我很郁闷，很多时候都不想穿，或者穿了不想照镜子。所以我希望腿还要瘦一点点，这样冬天就可以欢快的穿裙子啦。大家一起努力~~~愿我们都变成更好的自己~fighting~
大家猜，图二的妹子身高多少~
先上图，占个坑。
我们先来看看标准
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
标准美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的围度)
大腿的理想尺寸=身高×0.29~~身高×0.3cm
小腿的理想尺寸=身高×0.2~~身高×0.21cm
脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美丽小腿的理想尺寸：
小腿长度＞身高×26.3％；最大圆周＝小腿长度×3／4；
答主身高160cm，腿围一个31cm，一个32cm。在标准的地方徘徊。【过年前还是30、31.心塞。。%>_<%】
其实也没注意很多地方，大概说几点吧。
1、睡觉的时候腿伸直。这么多年我一直平躺着睡觉，腿伸得很直。应该也是腿相对比较直的原因之一。
2、不要翘二郎腿。首先翘二郎腿可以引起腿部血液循环障碍，造成下肢静脉曲张小血管破裂，多次长期跷二郎腿可以引起腰椎受力不均造成肌肉损伤，腰椎增生，造成长期腰酸背痛，最好改正。其次跷二郎腿会使上位腿受力不均，向内偏斜，可能形成O型腿。
3、身体平躺在床上，两手放在身体两边，两腿靠墙并拢绷直后抬起到90度。这个可以瘦小腿，因为你脚倒立时，可以促进血液的回流与循环，对消除腿肿还是很有作用的，其次，也可以修饰腿部线条，把腿肚子往上挪。
4、饭后靠墙站立30分钟。后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部。这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。如果想修腿型，站立的时候可以把脚尖分开60—90度，时间久了，腿就会变得笔直修长。这个一开始不要站30分钟，慢慢来。可以从10分钟慢慢增加，一开始就站30分钟，身体会受不了。因为真的很累。我每次站15分钟后，感觉腿很累。
我大概就做这些啦。以下都是我找到的资料，做个搬运工，嘿嘿。1、【轻松敲出小鸟腿】大腿粗，如果在风市穴（如图，直立垂手时，中指尖处）附近敲打能找到痛点，那是因为胆经不通。每天坚持用拳头敲200下，先左脚后右脚，5分力，越痛越要坚持，15天以后，你就能看到瘦腿效果。2、跑完步记得拉伸。拉伸的网址，来自灿妞儿的回答贴。【腿部拉伸方法】另附一个健身的高票回答。长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？ - 生活3、每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。4、做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，算你强。 5、每天泡脚然后从下到上按摩、揉搓、促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。6、附上维多利亚的模特训练精选集，来自warfalcon“有哪些生活小习惯慢慢地改变人的性格或生活”的回答。腹部运动女生版
7、附上另一个类似问题的链接如何让腿变直？ - 健康希望以上的回答能对题主有点点帮助。:-D【先酱紫吧。有想到什么再来回答。O(∩_∩)O 】
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经过几番折腾，插入的链接变成了文本形式，好开心~~ 排版也稍作了改动，图片也上传好了~~大家看在我这么认真的份上，真的不点赞吗(⊙_⊙)？
