白噪音是一种包含了所有人耳可听频率声音的噪声，也被称为宽带噪声 。2018年1月12日，麻瓜乐队发行了氛围音乐唱片《白噪音》，成为该类型早期代表作品之一 。
这类音乐主要通过模拟自然声音（如雨声、溪流、海浪声）或提供均匀频率分布的声音，帮助降低环境噪音干扰，从而实现助眠、放松和压力缓解的效果 。其常见于各大音乐平台，曲目时长从1分多钟到6分多钟不等，适用场景包括睡前催眠、冥想辅助、ASMR治疗等 。2023年后，白噪音音乐专辑数量显著增加，并出现了如“青岛雨声助眠睡眠科技”推出的数字疗愈小程序等应用 。
白噪音对新生儿及因环境噪音导致睡眠困难的人群的睡眠有改善作用 。但其效果因人而异，使用时需控制音量，避免长时间佩戴耳机，以防听力损伤 。
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