本来这个帖子扔在另一个回答里隔了两个月才写，结果大家似乎看不到没有任何反应，哭泣。所以重新找个问题贴出来= =护肤品推荐直接在最后面，自己翻到底下吧。禁止任何形式转载或者截图放在公众平台上，否则视为同意支付百字一千的转载费。
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最后很抱歉，这个帖子拖了那么久才更新，实在是近来发生了太多乱七八糟的事情。这个帖子，应该是我2016年更新的最长的一篇，接下来一年不一定有心情写帖子（反正没钱赚我干嘛那么勤快╮(╯_╰)╭）。所以麻烦看完觉得还不错的点个赞。还有别来找我要链接了，我没有正品保证。由于一直以来各种邀请太多，我几乎就是不看邀请的状态。请大家自力更生，不要做伸手党，起码看完我所有的帖子再来问我问题，每天的私信和邀请真的让我很头疼。
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以下所有言论均来自我接触的各类知识以及我自身的理解，并不代表完全正确。护肤界同样是百花齐放百家争鸣，我只是根据自己多年的护肤经验总结出来的。同样护肤界的技术以及科研水平也是不断更迭，也许有一天我自己都会推翻我的言论。另外，每个人的肤质不同，同样的护肤品有人用了好有人用了不好，达到效果的时间也各有不同。所以我不会回答以下问题：TA适不适合XX护肤品？XX护肤对TA用了有没有效果？TA用XX护肤品多久能达到解决问题？
一、分析
敏感肌是一种问题性肌肤，会伴随着所有肤质出现，不代表只有干性皮肤才会出现敏感肌。其实医学上并没有确切的敏感性肌肤的定义，一般情况下是指皮肤因药物刺激、护肤品成分、天气变化、环境污染等各种原因出现的皮疹、片状红色皮肤损伤、皮肤刺痛红肿或者灼热等等。但是，有些皮肤病（例如：湿疹、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、大面积爆痘等等）都会伴随皮肤过敏症状，出现这种问题首先是就医，而不是报奢望于护肤品，这个帖子的方案不针对以上皮肤病。
以下要科普一下我对于普通肤质的定义：人类面部皮肤分为干、中、油性三种，主要看的就是皮脂腺中皮脂分泌量（也就是所谓的“油”量）。皮脂腺是由基因遗传而决定（后天几乎无法强行改变），伴随人类年龄增长而衰退的，但是其含水量是伴随你气候、喝水、护肤等因素而变化的（所以传说中的外油内干还是油性皮肤啦，不用弄得那么混乱）。
为什么要提及肤质定义呢，因为里面涉及到了皮脂腺，它属于我们皮肤屏障的一部分。一片完整的皮肤，包括角质细胞（最外层老化的胶质细胞也叫作角质层，由基因决定），粘结角质细胞的叫做细胞间质，保护角质细胞的则是由皮脂腺分泌的皮脂。细胞间质和皮脂一般都是脂溶性成分，例如脂肪酸、固醇类和神经酰胺等。由细胞间质、皮脂和角质细胞三者就构成了传说中的皮肤屏障，俗称皮脂膜。
可以说，正常的皮肤屏障才能保证皮肤正常的生理功能。但是在现代高污染、乱饮食的前提下，很多护肤者还过分追求护肤品的功效性。用各种方式去美白、补水，用不得当的护肤手法刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。但是，皮肤屏障受损并不是所谓的角质层变薄。之前已经提及了，角质层是基因决定的，除非极端手法去刺激它（激光等）一般是不会变少。而我们体会到的“角质层变薄”，实际上是因为角质细胞受损或者皮脂丢失，导致角质层变得干瘪。其中，皮脂丢失是我们如今护肤错误导致皮肤敏感的一个巨大的因素。
因为皮肤过敏是一个很大的命题，所以我在这里不讨论因皮肤病（皮炎湿疹、玫瑰痤疮、毛细血管扩张导致红血丝、痤疮炎症）而带来的过敏。这个帖子我还是以修护以及维持皮肤屏障为主要的讨论话题，毕竟我不是医生，很多皮肤问题我也没有得过。
二、运动
不管皮肤有没有问题，每周保持三到五次（每次一小时）的运动，比你吃什么保健品擦什么护肤品都对皮肤好。在敏感肌期间人的皮肤屏障受损，但是环境饮食污染以及皮肤新陈代谢都在你的面部产生垃圾。这时候市面上90%的洁面产品or卸妆产品都是没办法使用的，他们所有的防腐剂、香精、乳化剂等等都会刺激你原本敏感的皮肤。而运动，是唯一一种能够排泄皮肤垃圾又不会刺激它的方式。
三、饮食
如果你的皮肤排除了季节、温度、环境污染等因素还是会过敏，多在你日常的饮食放一下注意力。比如我自己，也是在不断吃海鲜爆痘过敏的教训中知道了自己对海鲜有点过敏，所以我现在能不吃海鲜就不吃海鲜。当然，最正确的方式就是去医院做一个过敏源测试，但是这个测试也不是百分比能够测出来你所过敏的东西。所以为了皮肤健康，一般建议是在饮食方面也要多加注意。
针对敏感肌高血糖指数的食物要少吃，例如糖分很高的水果、糖果饮料、淀粉类食物以及麦麸类产品也要少吃。另外，更要避免防腐剂、色素、香精、味精合成添加物多的食物（说白了就是一日三餐，其他的别乱吃了），辛辣高盐的菜也不行。PS：海鲜、奶制品等其实也有可能是过敏爆痘的祸源，建议有严重痘痘的停下来任何奶制品一个月看看效果。
除此之外，敏感肌要多吃点益生菌、含Omega3食物（杏仁、核桃、黄豆、三文鱼等）、可消炎的食物（菊花、甘草、燕麦等）。市面上有益生菌的冲泡剂，例如台湾的康敏元（不是只有这一种，建议自己去做功课）。
总之，敏感肌的人就不要一天到晚火锅烧烤泡菜了。饮食清淡有针对性才能更好维护皮肤，让皮肤由内而外地健康。
四、用药
在“一”中我已经提到，很多皮肤病伴随着过敏反应。但是这些皮肤病护肤品是几乎无法解决掉的，除非使用有针对性的高端护肤品（换句话说就是砸钱）。护肤品对于这些皮肤病来说几乎就好比手骨折了骨头汤来食补的作用，最重要的是去“做手术”啊！所以说，一旦皮肤有长时间过敏反应，一定要立刻马上去医院看医生。并且，皮肤病一定要有定期复查的意识！！！过敏了不去看医生的别来问我问题，我不是免费的医生好吗。
一般过敏去看医生，会配一些内外用的药给你，所以在使用药物这一块我肯定是坚持你们听医生的。但是我自己以前过敏了几次使用了药物也有一些经验，我推荐三样东西（不代表适合所有人）：硼酸粉、布特软膏、ihada（shisedo的护肤品，含有药物成分我就归为药物了）。硼酸粉可以用来混合水洗脸，特别适合严重过敏期无法使用洁面产品的妹子。它也可以用来湿敷，建议严重时期一天湿敷三次，每次三分钟左右。但是请注意，我推荐的这几样只能用来消炎消炎消炎，并没有从根源上解决问题！好比感冒吃颗消炎药，你不能说自己感冒好了吧？
请一定要注意，不同时期的敏感肌肤使用的药物、药物含量都是不同的。如果医生给你配了激素药（不要怕激素，也有对人体好的OK？），一定要记得哪怕皮肤好了也要一直用同时慢慢减少使用量直至没有短期内复发。
五、护肤品
前面我忘了说不要熬夜，熬夜之后人体免疫力下降很容易过敏。比如我和我室友都是一熬夜就会发荨麻疹= =不熬夜这块没什么好说的，能十点钟睡觉就不要拖到十二点。到了大家最关注的护肤品阶段，因为敏感肌要注意的方面真的太多了，过年一天到晚比较忙。我就先按照大致思路写下来，以后有重新排版我会在回复里提醒大家的。
1、 不同程度的敏感肌的护肤注意事项
这一块我将皮肤敏感分为三种不同程度，是依据我自己的过敏经验，并非完全科学~
（1） 严重敏感
这个时期的敏感肌肤是处于最严重的时候：泛红爆痘红血丝、皮肤肿痛、太阳一晒疼、不管擦什么护肤品都疼。这种情况下，你就要尽快去正规正规正规正规医院配药吃，普通的护肤品已经无法挽回你的脸了。
而且，这种时期的皮肤任何护肤品都最好不要用。更不要看什么微博种草啥适合敏感肌的皮肤，去用新的产品刺激已经崩溃的皮肤屏障。除非说医院的医生给你配了院线的护肤品使用，那么你才可以使用。不过我个人经验还是建议什么护肤品都不要用，吃药擦药最重要。出门一定要戴口罩撑伞，紫外线的刺激会让你皮肤恢复的很慢。
（2） 中度敏感
这个时期的敏感肌肤，是可能因为短暂晒伤、温度刺激、护肤品使用不当等等原因产生的。症状一般就是皮肤有点泛红疼痛，偶尔有一点点粉刺痘痘（在这里插一段小科普，如果你的皮肤会有在阳光下才能看见的小粉刺，很有可能是过敏的前兆）。
如果处于这个时期的皮肤，最好使用一些温和型专门针对敏感肌肤、修复皮肤屏障的，停下任何深层清洁、去角质、酸类的护肤品，禁止用拍打、化妆棉擦拭、按揉的方式对待脸，功效性的护肤品也不应使用（美白、抗衰老等等）。护肤品要做到精简，能用一个修复面霜保湿的就不要再叠加乳液，一般建议此时期过敏区域使用一两个护肤品就够了。
（3） 轻微敏感
这个时期的敏感肌肤也就是正常状态下的敏感肌，也是大部分人口中所谓的“敏感肌”。此时你的皮肤表面上看上去没什么大问题，可能有一点点红血丝、粉刺，但总体是正常的。
可是一旦用刺激的产品，你的皮肤就会疼痛泛红。因为你的皮肤屏障其实还在修复，并没有那么顽强。所以我建议普通的敏感肌护肤还是要走温和派，任何功效性产品都要谨慎使用。尤其是更迭新的护肤品，要进行敏感测试（耳后）和建立耐受，不要猛的擦上脸。
2、 敏感肌需要注意的事项
这里一块所谓的注意事项是针对所有程度的敏感肌，但是所谓的成分过敏也是有选择性的，并不是所有敏感肌都对同一种成分过敏。
（1）防晒是重中之重。能够保证硬防晒是最好的，出门戴口罩墨镜打伞什么的。但是我相信除了极端的人很少能有人百分百做到这一点，所以除了严重过敏期间，我还是建议擦一些防晒霜的。但是注意，对于敏感肌大部分化学防晒霜是不太合适的，一般还是推荐物理防晒霜（注意：物理防晒霜需要卸妆）。
（2）洁面是很多敏感肌出问题的步骤。对于敏感肌来说，你的皮脂分泌已经不正常了，皮肤屏障受损严重。这意味着你再用强烈清洁效果的洁面已经是错中之错了，只会把你原本仅有不多的皮脂继续洗掉。而且其实清水也有清洁力的，我一般对所有人都说不要用强烈清洁力的洗面奶/洁面皂。尤其是一些敏感肌的人，还去买皂基的洗面奶/洁面皂，简直是作大死（鼓掌）。一般来说，敏感肌最好买那种洗了之后没感觉（不会干不会崩不会涩不会滑溜溜）的那种洗面奶最好，氨基酸表活和葡萄糖苷表活之类一般都比较安全（但是也有以这些为表活强清洁力的洁面，所以洁面要自己试过才知道）。
（3）爽肤水在很多人眼里大概就是皮肤补水的源泉，但是我今天要打击一下你们。在分析里我已经说过了，细胞间质和皮脂全部都是脂溶性，也就是意味着它们生出来就是防水的防水的防水的防水的。当然，爽肤水也会有皮肤能够吸收的脂溶性成分，然并卵除非是高端品牌，一般这些成分都少得可怜（同情脸）。所以除非你用贵妇品牌的爽肤水，平价的爽肤水真的没什么差别。它的效果就是暂时补充一下你洗脸所带走的面部水分，根本达不到调整皮脂腺含水量的程度，所以挑温和清爽的爽肤水就可以了。
还有很多过敏或者爆痘妹子过来问我敷面膜、蒸脸仪有没有能不能用，我只想说，你们的皮肤屏障已经崩溃了。就别用含有一堆防腐剂、香精之类的面膜刺激它行吗？还有蒸脸仪，你的皮脂本来就是防水的，你辛辛苦苦蒸脸是要跟着它对着干嘛？是，我前面说过皮脂腺的含水量会因为环境等因素变化。但是啊，含水量也是有个限度的好吗？而且敏感肌又不是皮肤缺水造成的OK？你以为自己是水母啊天天要敷面膜蒸脸，说实话你们靠这种手段所谓的“补水”还不如把力气用在喝水和保湿上╮(╯_╰)╭。况且，敏感肌的脸是处于或者正在走向炎症的路上，你会把发炎的皮肤泡在水里吗？
（4）保湿很重要，重要到就算你男朋友和你冷战你也不能忘记。一般对于敏感肌来说，精简到一到两种保湿产品就够了，因为一般的护肤品现在都会自动带着保湿功效。敏感肌的保湿产品数量越少越好，容易皮肤干就用霜，皮肤容易油腻就用乳。
（5）去角质对于严重和中度敏感肌肤是要停止的，但是对于轻微敏感的皮肤去角质还是需要的。前面说过了最推荐的是跑步加速新陈代谢，如果想用去角质，一定要使用温和温和温和的去角质产品。而且去角质产品一定要正确使用，个人建议敏感肌使用植物蜡珠去角质产品。但是市面上更多是微糖粒磨砂膏，如果你买到了，一定先将磨砂膏用水浸泡然后用手揉搓使砂糖粒微微融化，然后才可以上脸。如果硬要买化学去角质产品，一定一定要买很低很低浓度的，挑选刺激性最低酸性去角质。至于其他方式的去角质方式我个人不太推荐敏感肌使用。
（6）卸妆，其实随着科技进步，很多的防晒霜都是很容易卸除了，有的甚至洗面奶洗一下就没了。但是鉴于清洁干净的保证，我还是建议挑选安全温和的卸妆产品使用。敏感肌更加推荐使用卸妆蜜、卸妆凝胶，并且使用之后其实不必再用洗面奶了（只要你乳化干净了）。而且实际上所谓的卸妆油矿物油成分的更加不刺激，但是太多人卸妆乳化不干净，导致使用矿物油卸妆油长闭口爆痘。如果敏感肌使用卸妆油，我还是推荐使用矿物油的，好好乖乖乳化干净就好了啊。
（7）对于敏感肌，有些成分我们是可能要避开的：香精、色素、香精、酸类（水杨酸、果酸、乳酸等）、某些防腐剂（季铵酸-15等）、尼铂金酯类、金属等。这些成分并不是每个人都会过敏，例如羊毛脂我用了就不会过敏。并且离开剂量谈过敏也是耍流氓，所以产品过敏与否还是要试过才知道，这些过敏成分只是一个参考。还有酒精其实也要避开，并不是因为酒精会过敏（会酒精过敏的真的很少）。只是因为酒精蒸发会带走水分，并且酒精存在刺激本来的处于炎症的皮肤，所以我建议敏感肌避开。同理维A、高浓度的维C、美白所用的氢醌都会刺激皮肤，敏感肌都要避开。
（8）而敏感肌的护肤重点要放在修复皮肤屏障，所以敏感肌找护肤品最简单的就是盯着修复皮肤来找了哈哈~对于能够修复皮肤屏障的成分有
① 脂质层修复：神经酰胺、神经胜肽等；
② 保湿修复：氨基酸、透明质酸、尿素等。
（9）我不推荐敏感肌在保湿或补水使用含有橄榄油、角鲨烯、甘油、胆固醇等成分（洁面产品问题不大，在皮肤表面停留不久），因为这些成份很滋养细菌，不利于炎症修复。2016年各大品牌推出各种的护肤油，建议敏感肌不要跟风使用，太容易过敏。
（10）当皮肤是过敏是因为湿疹、玫瑰痤疮等其他皮肤病带来的，首要原则就是就医遵循医嘱，以治好皮肤病为最重要。排除这些皮肤病之后如果还有过敏，并且过敏时脸上有痘痘、粉刺、毛孔粗大、红血丝等并发问题，以修复皮肤屏障为最首要，不要急着去祛痘收毛孔。
3、 护肤产品推荐
图片均来自互联网，侵权删。因为很多护肤品我用完都扔了，所有不方便拍照片，只能借用一下网上的图片了= =我懒，不是每个产品都有图。并且，以下护肤品不代表适合每个人，也没有收齐世界上所有针对敏感肌。也许有的人用了之后过敏爆痘，只能说你不适合那样产品。
（1） 单品推荐
① 洗面奶
记住一点，洗面奶起泡后上脸，上脸不能超过20秒。除非是无敌大油田，一般洗脸不需要很多泡泡。至于标出来的价格只是大概数字，也许会随着汇率变化有起伏。
l freeplus净透洁肤霜 中国官网价格RMB170/125g（日代RMB100）
氨基酸表活，膏体带有一点的颗粒感，一定要在手心或用起泡网揉搓出泡泡再使用。清洁力不错，洗后略带滑感，无色素香料酒精等。弱酸性更贴合皮肤，利于皮肤屏障修复，几乎没有刺激感。适合普通敏感肌使用~
l freeplus净润洗颜泡沫 中国官网价格RMB150/150ml
同上，就是直接挤出来是泡沫，清洁力更弱加更加保湿（添加了水解蚕丝），适合懒癌（比如我2333）。
l Triumph&Disaster Ritual Face Cleanser 港代RMB220+/150ml
氨基酸非离子表活，低泡洁面，洗完不紧绷凉爽透气。略贵，但是使用感比较舒适，适合普通及中度敏感肌肤使用。
l Elta MD氨基酸泡沫洁面乳 日代 RMB150/207ml
泡沫细腻温和，清洁力绝对是十分强了，官方宣传可以清洁+卸妆，具体需要看你的防晒霜和底妆的厚重程度。弱酸不含油，起泡性非常强，就是需要时间去搓揉起泡，适合普通敏感肌带底妆的时候用。
l Dermaplan顶级医学修护洁肤乳 德代RMB230/150ml
这款洗面奶使用了DMS技术，能够模拟皮肤天然脂质成分，适合高度敏感干燥的皮肤，同样适用其他皮肤问题。反正看到这个价格也知道不会差到哪里去的，德国人的东西，还是比较靠谱哒。PS：这款洗面奶使用量和方法要注意，这里就不多说了。
l Ettusais凝胶啫喱洁面慕斯 台湾官网价格NT$580/165g（日代RMB120）
他家官网：艾杜紗 ettusais
氨基酸表活，这款洗面奶比较独特，出来耍凝胶，遇到空气会自动变成泡沫。个人还是建议手动起泡之后上脸，官方宣称是直接上脸等它自动起泡，我怕刺激脸。清洁力有点强，建议普通敏感肌作为周深层洁面使用。注意:内含洋甘菊、迷迭香成分，或许会有人过敏。
l DHC橄榄蜂蜜滋养皂 中国官网RMB128/90g
中国官网：DHC中国官方购物网站
之前是柜台送了一整套试用给我（友情提示：刚刚在官网发现有针对新会员免费提供这套试用装的，可以去注册一个哦~），扔在一边很久，直到有天发现洁面皂竟然是氨基酸表活的，于是拆开用了。味道超级舒服，明明没有添加香精 却好闻极了。起泡性很强，清洁力也是很强，洗完略带崩感，适合大油田的普通敏感肌使用。可惜他家其他的皂都不是氨基酸表活的，建议不要去随意尝试。
l UNT氨基酸洁颜霜 台湾官网RMB39/100ml（台代RMB47左右）
台湾官网：UNT專業藥妝│觸動全球 極效醫美
来自宝岛的一个医美品牌，这款添加了高浓度的氨基酸成分，使用感还不错，对得起价格。已经算是超级平价的一款氨基酸洗面奶了，使用感也比下面两个超市货好。新版包装是银色的，原来的包装是蓝色。
l CAUDALIE葡萄温和洁颜摩丝 中国官网RMB98/150ml（英代RMB130左右）
中国官网：http://cn.caudalie.com/
这款虽然是氨基酸表活，但是缺点在于有香味。估计添加了某些香味成分，请谨慎选择哦~清洁力特别温和，压出来直接是泡泡，适合普通敏感肌。
l Boscia清爽精华洁面啫喱 丝芙兰官网RMB250/150ml（代购200左右）
丝塔芙官网有卖：博倩叶清爽精华洁面啫喱(博倩叶Boscia品牌正品)-清洁-SEPHORA官网
这个品牌虽然挺陌生，但是提到它的妈妈大家肯定都听过——Fancl。这个品牌走的是温和无添加路线，而且开封2个月要尽快用完。清洁力比较强，可以卸妆，建议敏感肌当做卸妆产品使用。
l Cerave 保湿洁面乳 美国官网RMB55/355ML（美代RMB100左右）
美国官网：CeraVe > Home
这款有无泡和有泡类型，有泡适合中性和油性皮肤，无泡适合干性皮肤。清洁力还是很棒的，这个品牌走的就是美国药妆，质量有保障。性价比很高很高了。
l Pond’s米粹润白洁面乳 中国超市价RMB18/100g
氨基酸表活的一款洗面奶，超市就能买到。是的，你没看错，18块你买不了吃亏。缺点是有香精，会有过敏的嫌疑。而且使用感完全比不上日系洗面奶，洗完之后涩感太重皮肤会绷。清洁力满强的，适合大油田，中性皮肤和干皮就算了吧。这么便宜，不值得我找图233。
l 大宝水凝保湿洁面乳 中国超市价RMB16/100g
同样氨基酸表活，清洁力比旁氏弱。但是因为添加了透明质酸，保湿性比旁氏好。同样有香精，会有过敏的嫌疑。另外洗完之后脸上和盘子一样滑溜溜，我不喜欢这种“膜感”。同理，太便宜不po图了。
② 卸妆产品
我不想写了TAT好累……卸妆你们就找针对敏感肌的好了，一般来说敏感肌卸妆产品和洗面奶二选一就行了，不要一下子用两种。PS：我个人建议敏感肌每天晚上用一次洁面产品，早上用清水洗脸就好了（大油田不在讨论范围内）。当然听不听还是你们的选择~
接下来简单罗列一下，不代表所有产品。
l Biore深层卸妆乳 日代RMB40/180ml
这款卸妆乳润而不失清洁力，但是我使用之后会冒闭口，我同为敏感肌的室友用了就么有问题。
l Fancl纳米温和净化卸妆油 日代RMB120/120ml
中国官网：FANCL
Fancl家的产品主打温和纯天然，当然好用，没啥好说的，就是贵= =。
l MINON氨基酸保湿卸妆乳 日代120/100g
这个品牌是专门针对普通敏感肌的，我还没用过，但是成分表来看应该不会太差。就是这个价格吧，让我觉得还不值得我尝试~
l Curel卸妆蜜 日代RMB65/120g
官网：花王Curél | 首页
他家官网貌似也不卖东西，直接和天猫花王旗舰店合作。不想说什么，我现在是这个卸妆蜜的脑残粉，性价比爆炸。一两层底妆完全能够卸干净，乳化超级无敌快。卸完妆我不用洗面奶也没问题，木有油膜感。一生推！
l Pond’s深层净颜卸妆油 台代RMB50/175ml
便宜大碗，植物油配方，乳化很快，清洁力很强。但是植物油存在刺激某些敏感肌的潜在危险~
l Sucragel乳化剂 价格未知
新型的天然乳化机，超级超级温和，无防腐剂，有机认证甚至可以吃。不过应用的品牌很少，而且我查了一下有产品的品牌价格，比较饿……但是这个乳化剂如果能买到是很棒的，可以直接用来卸妆。还有日本也在研究植物乳酸菌之类的天热乳化剂，不过这种都是在原料商手里，我们这种渣渣木有渠道买啊，忧伤TAT。
③ 爽肤水
爽肤水就更没有什么好说的，买点带针对性成分，避开过敏成分和各种香精色素。现在针对敏感肌的爽肤水大多以添加透明质酸或氨基酸为主，买温和的用用就好了。反正敏感肌的重点在于保湿= =爽肤水没什么大用处。绝对绝对不要买有刺激性或带有刺激性成分的爽肤水！！！还有，直到现在我都对某些所谓湿敷才能够达到镇定抗敏的爽肤水保持抵抗状态。当然，你们还是可以去用的，万一适合你们呢~
PS：今天刚看到说，日本研究出一个iPF技术，可以将油溶性成分稳定在化妆水中，可以提高化妆水的保湿性和渗透性。应用的品牌是Naris，也是日本的高端品牌惹。
lMUJI敏感肌用化妆水（保湿款/清爽款）官网RMB70/200ml； RMB100/400ml
中国官网：无印良品
这款水有人用了过敏，但是大部分人用了还是没问题的。
l anon plus 褪红舒缓修护化妆水 日代RMB140/150ml
添加了TPNA和甘草酸钾，可以抗炎镇定，适合发炎红肿的敏感肌。这款水的技术性蛮强的，性价比也高，我还是比较推荐的。只不过偏滋润，适合干皮和中皮使用。
l JMEC 舒缓抗炎褪红精华水 日代RMB350/100ml
anon plus的高配版，成分相同，使用感更棒。比较清爽，适合油脂比较多的皮肤。当然，价格不是那么美好……
l 宝拉珍选 褪红舒缓精华水 香港官网RMB165/110ml
宝拉家，起码成分有保证。但是他家的东西一向比较简单粗暴，记得要进行过敏测试~
l Toutvert 补水修护爽肤水 日代RMB110/100ml
富有大量氨基酸，保湿性很好，性价比很高。
l 理肤泉 舒缓调理喷雾 官网价格RMB180/300ml
喷雾这种东西，不是敏感肌永远体会不到它的好（微笑）。理肤泉这款喷雾内含硒（过敏请绕开），我皮肤中度过敏炎症的时候只用这款喷雾作为水。喷到脸上三秒后，用纸轻轻吸走。PS：我个人不建议过敏用来湿敷，还有所谓脸干就经常喷。喷是可以喷，但是一定要三秒后擦干好吗。同理其他还有依泉、雅漾、薇姿喷雾，不过成分都不太一样，建议自己去做功课。反正我是只用理肤泉的，我是脑残粉╭(╯^╰)╮（傲娇脸）。
l Freeplus 保湿修护清爽/柔润化妆水 中国官网RMB200/150ML（日代100左右）
成分很棒，保湿效果很好又很温和。清爽针对油皮，柔润针对干皮。性价比很高了~
l 雅诗兰黛肌初赋活原生液(微精华原生液) 中国官网RMB760/150ml
中国官网：Estee Lauder
添加了蛮多原生液的，保湿性很强，适合沙漠干皮的敏感肌。反正我是买不起的╮(╯_╰)╭。
④乳液
简单来说，敏感肌油皮洁面后用一个水和乳来保湿可以了，不要再叠加乱七八糟的护肤品，给皮肤太多负担。过分堆积护肤品，更容易让皮肤屏障受损，乃至爆痘冒闭口等。为了有针对性，建议寻找添加了神经酰胺、神经胜肽之类修复成分或技术的乳液。
l CeraVa全天候保湿润肤乳液 美代RMB100/355ml
比较清爽易吸收，代价就是修复效果没有那么好。
l 理肤泉 特安舒缓修护乳霜（安心霜清爽型）官网价格RMB265/40ml（美代130左右）
我是脑残粉我不说话，但是修复效果没有滋润款好。
l Dermaviduals DMS角质层修护基础乳 美代RMB360/50ml
l Dermaplan平衡修护乳液 代购RMB350/150ML
这个乳液有三种型号，自己去做功课吧。
l Curel润浸保湿乳液 日代RMB150/120ml
以神经酰胺为主打成分，保湿性有保证，毕竟是针对干皮的品牌。
l 玉泽皮肤屏障修护调理乳 官网RMB130/50ml
国产品牌的新尝试，有一个完整的皮肤屏障系列，这款修复效果不错。价格适中，适合学生党。
⑤面霜
面霜就是针对干皮和中性皮的敏感肌该用的保湿产品，同样要寻找带有皮肤屏障修复成分的。
l 理肤泉 特安舒缓修护乳霜（安心霜滋润型）官网RMB265/40ml（代购130左右）
修复效果杠杠的，镇定消炎也很棒。就是内含羊毛脂，不保证每个人都不过敏。
l Curel润浸保湿滋养乳霜 官网价格RMB188（代购100左右）/40g
l 碧欧泉活泉润沁水分露 官网价格RMB385/50ml
中国官网：biotherm碧欧泉官方网上商城
一款滋润度很高的产品，含有神经酰胺3，同时还有牛油果酯成分、氨基酸、羟棕榈酰二氢鞘氨醇（神经酰胺前体）等。可惜产品加入了酒精和有刺激性的薄荷氧基丙二醇和太多的香料，建议无炎症敏感肌使用。从性价比来说不推荐= =。
l 兰蔻水份缘舒缓晚霜 官网价格RMB600/50ml
中国官网：兰蔻Lancome官方网站暨网上商城
成分有点和碧欧泉产品类似，加入了更多的植物油酯和透明质酸。没有酒精但是有香料，就是性价比不高。
⑥精华
l AQ Skin Solutions 紧致精华素 中国官网RMB1480/30ml
中国官网：AQ Skin Solutions(安俏）中国官网首页
这是一个明明是顶尖科技硬货却硬生生做成了微商界面的品牌，不要怀疑作用，敏感肌用了让你跪下喊粑粑= =。内含生长因子，有反馈说甚至眼袋用了都消失了。毕竟将近1500一瓶呢，如果不好还想混吗？消费者早就打死那个长得十分黑油的博士了吧233。说实话，宝宝没用过，但是我真的超级超级想买，有木有人赞助我233。PS：不是黛珂那个AQ啊。
l 雅诗兰黛小棕瓶
应该不用我介绍了，有钱的去用吧。
l Garancia修红舒缓精华 代购RMB330/30ml
对于红血丝特别有用，可惜的是停用后有一定的反弹。
l 伊丽莎白雅顿金致胶囊精华液 官网价格RMB360/30粒
中国官网：伊丽莎白雅顿 Elizabeth Arden中国官方网站
经典的含有神经酰胺的产品之一了，添加有神经酰胺1和6，同时还加入了一些植物油酯、维生素A、脂肪酸等，对于干性敏感肌特别适合，油性敏感肌使用之后就不要在叠加其他保湿产品了。
l 宝拉珍选 岁月屏障紧致修护精华 官网RMB328（代购RMB200）/30ml
宝拉经常在产品里添加神经酰胺，这只是其中一个产品，你们可以去研究其他产品成分。其质地和黄金导航胶囊类似，都是聚硅氧烷为主的。
⑦ 防晒
写不下去了……你们自己去做功课吧，盯着敏感肌用的物理防晒找。
l 理肤泉 每日隔离系列
l 雅漾 日间防晒
l Curel物理防晒霜
（2）品牌（系列）推荐（不代表品牌里每样东西都好用，排名不分先后）
① freeplus保湿修复系列/沁润舒缓系列
中国官网：芙丽芳丝freeplus 近零刺激，和汉植物精华
嘉娜宝（Kanebo）旗下做了很多年的敏感肌品牌，保湿效果都挺不错的。
② ihada 敏感肌系列
日本官网：資生堂 IHADA〈イハダ〉 顔の肌トラブル治療薬
但是我发现这个产品有日系的通病，喜欢添加薰衣草之类的香精成分改善护肤品气味，或许会有人过敏，请谨慎测试。
③ 理肤泉 特安系列
中国官网：首页 | 理肤泉官方电子商城
好用到爆炸，就酱紫。当然里面也有过敏或者爆痘成分（羊毛脂之类的），不代表每个敏感肌都适合使用，只能说大部分人都没有问题~
④ anon plus
日本专门针对敏感肌的品牌
⑤ curel珂润
中国官网：http://www.kao.com/cn/curel/
属于花王旗下，专门针对干燥敏感肌的，质量和安全有保证
⑥ 宝拉珍选 修复系列
香港官网：Paula's Choice
一直走成分派的宝拉家，东西的使用感通常不是那么美好……
⑦ CeraVe
美国官网：CeraVe > Home
美国的药妆品牌，蛮多医生推的。丝塔芙还模仿它出了洁面，就是那个超级火的，可惜丝塔芙那个完全不适合敏感肌，呵呵。
⑧ Arouge
日本官网：天然セラミドでもっとうるおう。敏感肌・乾燥肌・不安定肌を健やかに。
日本药妆品牌，全系列弱酸性，有可能对一些人来说有点刺激。
⑨ FAB
美国09年创立的药妆品牌，东西成分有针对性，修复能力很强。价格便宜，代价就是使用感很粗糙。但是毕竟一分钱一分货吧，没钱的学生党可以试试。
⑩ Eucerin优色林
中国官网：优色林
德国百年药妆品牌，致力于敏感肌的呵护，价格比较便宜。
⑪ FANCL FDR系列
中国官网：FANCL
⑫ Minon
日本官网：Minon | Home
针对敏感干燥肌肤，这个品牌貌似因为太滋润，好多油皮用了过敏了。
⑬ Endocare
香港官网：Endocare Hong Kong ｜品牌理念｜Endocare細胞修復權威
这个品牌来自西班牙，是医美品牌。有SCA、活肌修复因子的细胞修复成分，还添加蜗牛精华液达到保湿效果。
⑭ Avene雅漾
中国官网：敏感肌肤护理专家
来自法国的药妆品牌，不知道是不是因为使用的人太多，也有一部分人反应过敏了。
⑮ DMS德美丝
以DMS技术为名称的品牌，拥有专利技术，致力于修复皮肤屏障。
⑯ Dermaplan
来自德国的顶级医学护肤品牌，拥有DMS角质屏障修复技术。突破传统，拒绝任何传统乳化剂添加，成分有时候简单到只有六七样。
六、总结
对于全部敏感肌来说，精简护肤最最重要。尤其是严重和中度敏感时期，更不能糊一堆护肤品，也不要用任何刺激性的产品（哪怕它宣称刺激是因为你皮肤缺水）。除了化妆水or喷雾为了皮肤舒服点用用（二选一），乳液、面霜、精华只用其中一个就好了（三选一），能够让你觉得一个晚上醒来不会皮肤干就够了。至于防晒，能硬防晒最好，要用防晒霜也要用针对敏感肌的（烂脸时期肯定不要用防晒霜）。洁面一直要贯彻温和温和再温和的理念，你的脸其实没有那么多灰尘（烂脸时期不要用洗面奶）。当你的皮肤屏障修复到稳定的时候，你才可以慢慢开始使用抗氧化、抗衰老、美白收毛孔之类的产品。
七、最后的最后，以下言论只是我的经验，不代表完全科学：
一点题外话，研究了好几个月的日系中高端基础护肤，我自己也去尝试了还算中端价位的ipsa。使用的结果就是真的验证了我自己的猜测——这些基础护肤品不太适合敏感肌。用了ipsa我差点有过敏了，不是因为成分，而是因为化妆棉擦拭对皮肤刺激太大。日系的高端品牌总是有点走“与众不同”的路线，要么要求先乳后水，要么要求三泵乳液用化妆棉擦脸，要么要求化妆水湿敷。实际上去研究成分，也并没有多么独特。但是使用方法全是在刺激敏感肌肤，所以我个人是不推荐的。先乳后水的使用方法的理念无非是用油性比例高的乳液补充强力洗脸后流失的细胞间质和皮脂，再使用含有一定酒精的化妆水使外层角质重新排列。这个理念好不好我不知道，太多人沉醉在这种理念营造出来的“细腻肌肤”里，反正我是不喜欢的。具体哪些品牌我就不指名了，也别来问我好不好用，我拒绝回答（反正说不好肯定会有人跳出来说自己用了很好的）。
