效果还可以吧，不能说特别管用，但是结合饮食控制和运动，效果还是不错滴！
减肥嘛靠的是日积月累的锻炼和饮食的控制，一口吃不成个胖子，当然也不可能变成一个瘦子，所以你的坚持很重要！
不仅如此，你还要改正你的心态，减肥期间很容易就遇见瓶颈期，因为各种外界因素以及抗糖本身就容易让人焦虑烦躁，心情不爽，所以及时调节心态很重要。
当然心态调节好了，自然而然减肥也就容易许多。像控制饮食就更好弄了，比如中午你就选择一些肉类吃，肉里面含有优质的氨基酸，可以加快脂肪分解。又含有蛋白质，对身体很有营养。
晚上的话，一般就选择清淡一些的蔬菜水果之类的，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，改善肠道健康。
当然了，常菁茶的作用呢，就是在这两个基础上，帮助你清理肠道，抑制内源性脂肪合成，然后帮助调解脂肪代谢，以此来助你减肥。
其实他家还有一款叫纤纤茶，说是比常菁茶要药性弱一些，你可以看自己的肠胃体质来选择哪一款，如果是从来没有喝过的，我建议还是先选择纤纤茶，等肠胃适应了后再说~
