杨氏太极85式

杨氏太极85式

《杨氏太极85式》是中华太极名家黎慧琳于2007年编著、成都时代出版社出版的太极拳教学著作,系统整理杨氏太极拳第三代传人定型拳法的理论与技法 。该书以河北杨禄禅创立的传统杨氏太极为基础,融合武术、保健与疗病功能,强调阴阳调和、刚柔相济的核心理念。

全书分为太极溯源、理论体系及85式分解教学三部分,通过十一章节解析揽雀尾、单鞭等经典动作,按八式分段编排,配以拳式连环图与动作路线图。内容涵盖养生功法、技术要点与身体姿势规范,注重舒展自然的动作与科学训练体系的结合,兼顾不同习练者的体能适应性。书中附有杨氏太极拳动作路线图解,作者为传统杨氏太极正宗传人,曾获多项国际太极拳赛事金奖 。

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