李兰，中国攀岩运动员、自由攀登者 。1996年考入北京大学广告专业，在校期间加入北大山鹰社 。曾任职于深圳市登山户外运动协会，负责登山攀岩户外培训课程的开发和实施，是一名自由攀登者和登山教练 。
1999年在四川雪宝顶开始登山，经历了队友遇难的山难。2002年参加北大山鹰社希夏邦马峰攀登活动，遭遇山难 。希夏邦马山难八年后重登该峰并登顶。2010年2月与搭档严冬冬完成五色山首登，获中国户外“金犀牛奖”最佳攀登成就奖 。曾获2017年全国攀冰锦标赛女子速度赛第一名等奖项 。参与“寻岩中国”公益活动 。
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