反正我是刷了的，第一次457，第二次543。
如果你是下面2种情况之一，建议刷：
1、想考研，而且定了个211,985之类的，咱不指望六级加分，但至少不能拖后腿。在两人各方面水平差不多的情况下，四六级成绩高的肯定有优势啊，到时候找外文文献也方便。
2、情感需求，如果你的室友或者朋友都考得很好，可能会让你有刷分的动力。
我是第二种情况，我大学最好的朋友是社团认识的，英语专业，她不用考六级，是陪我的，考了600+。本来我是觉得过了就好，但有学神一衬托，突然觉得400多不够看了（笑哭）
下面分享一下我备考经验吧，第一次几乎裸考，就不说了，直接说刷分那次。
一、准备篇
我先去买了本真题，外加一个好看的笔记本，这样比较有仪式感，不过笔记本最后也没用几页哈哈哈。
真题是巨微英语《六级真题逐句精解》，9套，解析都是逐词逐句讲的，比较吸引我，长难句还有语法图解，重点词汇也都单独标注，很轻松就能补基础哦。
二、时间规划篇
我前后总共复习了2个月吧，4月开始，对考过一次的人说，2个多月够了。
没课的时候，就出门去找个空教室背单词。如果你真的想学习，第一步，踏出寝室。我每天给自己定量，要求必须背30个单词，不管平时多忙。可以下个APP背，手机方便带。
其实背单词没啥技巧，就是重复。比如我早上花1小时背了30个，那我下午肯定还会抽30分钟复习的，晚上去自习时也会再复习一遍，这样不容易忘。
除了背单词，晚自习主要还是做题，四六级的真题模拟题都很多，够你用了。而且我不是每次都做一整张卷子，我是分题型的，我觉得集中训练的效果比较好。
三、分题型训练
1、听力
练听力最好的办法是“听写”，就是听一句写一句。给你推荐个APP，扇贝听力，里面有句子训练，一句可以反复听，不用你自己卡时间、调进度什么的，方便。但是后期，一定要听真题，熟悉真题难度，适应考场音频。
2、阅读
我晚上一般学2小时，1小时听力，1小时阅读。我以前阅读失分的主要原因就是没耐心看太长的文章，遇到不认识的词就开始烦。
不过，现在我发现，阅读中最重要的不是单词，而是句子结构。知道句子大概意思就行，几个单词不影响理解的。一开始我是看巨微英语真题书里的句子分析，后来看多了，自己就慢慢摸出一点儿门道。
3、作文
作文，我是剩一个月的时候集中练习的，因为之前的复习中，已经把单词和语法都补上去了，现在就是自己造句了。建议一周写2篇，写完和朋友互相改。当局者迷，你看不出的问题别人可能会发现。
而且，作文建议背开头结尾的经典句型，不用全篇背，容易重，还费时间，每个话题挑上三四句就行。翻译预测最好也看一下。像我买的真题书里，就带了作文预测和翻译预测。或者上网搜也行。
简单总结一下：
1、时间充足，尽量刷；
2、如果刷，最多3个月足够，但要坚持，单词一天都不能断，真题尤其要重视，巨微英语真题书后面配的练习题，考前也得做一做。
好了，以上就是我的刷分经验了，希望能帮到你。
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