100 种简单清淡早餐做法有哪些?

100 种简单清淡早餐做法有哪些?

猪柳菠菜面

材料:奶油40克,洋葱丝40克,猪里脊条60克,熟菠菜宽扁面180克,红甜椒丝30克,黄甜椒丝30克,生菜叶2片。

调料:茴香酱适量,奶酪粉适量。

做法1.奶油以小火融化后炒香洋葱丝,放入猪里脊条煎约3分钟至熟;生菜装盘垫底。

2.将菠菜宽扁面、红甜椒丝、黄甜椒丝放入大碗中混合均匀,倒入茴香酱、猪里脊条、洋葱丝拌炒均匀盛盘。

3.盛在以生菜叶垫底的盘上,并撒上适量奶酪粉即可。

香菇青酱面

材料:贝壳面100克,鲜香菇30克,胡萝卜30克,罗勒叶适量,红辣椒1个,橄榄油1大匙 。

调料:素食青酱2大匙,盐少许,黑胡椒粒少许。

做法:1.将贝壳面煮熟备用。

2.鲜香菇去蒂洗净切片;胡萝卜与红辣椒洗净切片,备用。

3.炒锅先加入橄榄油,再加入做法2的材料,以中火爆香。

4.最后再加入贝壳面与所有调料,翻炒均匀后,加入罗勒叶翻炒一下即可。

鸡肉蔬菜面

材料:贝壳面80克,鸡肉片50克,蒜片3克,西芹片5克,柳松菇10克,甜豆荚段10克,皇帝豆10克,花菜10克,橄榄油适量。

调料:泰式红咖喱酱1大匙,煮面水2大匙。

做法:1.在水滚沸时放入贝壳面煮约5分钟即捞起,备用。

2.将西芹片、柳松菇、甜豆荚段、皇帝豆和花菜放入沸水中,烫熟捞起备用。

3.锅烧热,倒入少许橄榄油,放入蒜片、鸡肉片炒香。

4.放入泰式红咖喱酱和煮面水、煮熟的贝壳面和做法2的所有材料,以小火炒匀即可。