第一次听说这本书是在樊登读书上，当时对运动不感兴趣，所以没有关注。
这两天还在寻找新的副业，又找到了樊登读书，三思以后还是想试试。
结合自己的运动主题，又找到了这本书。有了目标以后，专注力也提高了。
先在樊登读书上听了这本书，然后在微信读书上读了这本书的电子版。
目前读到这本书的300页左右。
讲书视频只是就几个关键问题进行讨论，会改变我们对运动的错误认知。
这本书讲的是精力管理，包括运动，饮食，休息，心态等方面。通过运动让自己不仅高效工作，还能享受业余生活。
书中有很多让我感到惊讶的观点，例如跑步靠的是重力，而不是摩擦力。运动主要目的是为了提高心肺功能，而不是一身肌肉。
学习不要贪婪，要循序渐进。以前学习心理学的时候，明白一点：人瞬间记忆只有3-7个知识点。
所以，读完一本书，去过划线多个观点，记不住是正常的。
应用，反复，都是好的学习方法。
