国际标准是183cm*61cm*6mm
不过对于初学者，可以挑选稍宽的。
183cm*80cm，比较适合在家使用，而且更舒服。
如果去瑜伽馆练习就不适合加宽的了，瑜伽馆会考虑一致性，那就可以选择66mm或者61mm的。当然，如果事先征求到瑜伽老师的同意，加宽瑜伽垫也是可以的~
初学者建议6-8mm为佳，兼顾了稳定性和舒适度。有一定基础后可以适当的挑选更薄一些的，尝试高难度动作时更加稳定。
太薄的瑜伽垫不能有效保护膝盖（高手无所谓哈），太厚的瑜伽垫稳定性会变差，练习某些体式动作的时候，会晃，影响姿势保持。
简单推荐两款适合刚接触瑜伽的人群使用的瑜伽垫~
回弹性、防滑性好；配色干净；稍有味道（擦拭后通风1-2天消除）；性价比高。
各项指标都很优秀，就是有一些小贵，但是值得。
体式引导线，对于自己看着瑜伽课练习的伙伴来说，还是很有用的。
想了解更多瑜伽垫信息，或者想看这两款瑜伽垫详细使用体验的，可以移步↓下文。
今天就到这里啦~
