脸大主要分为水肿型，脂肪性和肌肉型（咬肌大）。
而我的脸就比较奇特了。我脸大不仅因为脂肪多还爱水肿加少量咬肌。
所以我今天讲的瘦脸方法在水肿型，脂肪性，肌肉型等方面都会涉及到。
首先，脸上脂肪多的，首先看下自己的体重是不是也超标了。瘦下来，脸自然也会瘦一些。
而对于脸部水肿松弛以及脸部咬肌大都可以从饮食，按摩，瘦脸产品等多方面改善
█ 饮食篇 █
▪️五谷粉
因为9月份身体状况不太好，我上网搜了下我的状况，好像是脾虚，湿气重。这些都会导致身体以及面部的浮肿。于是我去五谷房打了一份健脾的粉。早上加燕麦，红枣泡一碗。早餐也解决了一半，也很方便。
▪️红豆薏仁粥
众所知周，红豆薏仁也是去水肿的好帮手。我买了一个电砂锅，晚上把材料放进去，调到保温的状态，第二天早上就刚刚好。
▪️黑咖啡
咖啡具有提神醒脑，消水肿的效果。早上可以喝一杯，不过最好不要空腹喝哦！
▪️晚上不吃高糖高盐分的食物，睡觉前两小时尽量不喝水。这样就可以尽量避免睡一觉起来面部水肿的状况了。
█ 按摩篇 █
▪️田中宥久子按摩瘦脸操
不知道为什么我上传视频，告知不支格式。只能截取图片了。感兴趣的可以自行搜索视频名称，或者来我公众号（童小姐瘦了）回复1即可观看完整视频。
“田中按摩法”是日本最火的瘦脸操，它的创始人田中宥久子是活跃30年的著名资深彩妆师，以独创的田中式“塑颜按摩法”打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条，因此受到百万女性的追捧。
我做这套瘦脸操一般是在晚上洁面后，抹上按摩膏，记得要多抹点哟，保持足够的滋润，千万不可以在皮肤干燥的情况下直接拉扯，以免造成脸部的皱纹！然后照着视频按摩一遍。按完后要再次洗脸，把脸上的按摩膏洗干净。这套操我一周会做两到三次。
▪️台湾妹妹按摩瘦脸操
▲第一招:还我V脸拳
手法:握拳后,以指节自下巴中心推刮到耳垂下方。
虽然方法看起来很简单,但可真的不要小看这一招!
因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴。不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸,对于疏通淋巴腺,也有非常好的功效!
▲第二招:小脸刮刮乐
和上一招不同的地方在于,这次只要利用小拇指的指节。
手法:以小拇指指节,自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。
这个按摩途径,同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴,尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处。深押下去会产生酸麻感。这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿。对于眼周肌肤的拉提,也有不错的功效!
▲第三招：消肿一阳指
这招则利用的部分,则是食指的指节。
手法:以食指指节,自太阳穴处向下刮押自耳根处
这招除了能够放疏通淋巴腺之外,对于时常感到太阳穴肿胀的姐妹们而言，也能够达到非常舒畅的放松筋络效果,甚至因为放松肌肉,而达到改善表情纹的问题!
▲第四招：排毒疏通拳
手法:握拳后,以指节自耳根下方向下推刮。
这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为,这招无论有没有要瘦脸。真的都应该常常做啊!因为脖子上有非常多的淋巴结,常常像这样推刮的话,可以帮助淋巴疏通排毒!
▲第五招:提神醒目好按爽
这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外,对于长期用眼过度的计算机族而言,也有很好的放松、明目功能!
这套操我一般是在每天洗脸的时候，全脸抹上洗面奶进行一遍。每个动作会重复5遍左右，开始不熟悉，一套动作下来可能需要一分钟甚至两分钟，等熟悉之后，30秒全套动作就搞定了，快速又方便！也一定不要在皮肤干燥的情况下直接进行拉扯哦！
▪️体态大师瘦脸操
1.体态大师之完美下巴操
这套操主要是针对下巴后缩、假性双下巴这两个体态的调整，每天早晚各做一遍，有效让下巴立体上镜，一星期后拍正侧脸对比照有惊喜。对嘴角下垂、颈纹也有改善作用。
2.体态大师之瘦咬肌操
瘦脸针打多了还是有一些负面作用的，比如可能导致颧弓高突太阳穴凹陷。所以不妨先试试运动瘦咬肌，瘦咬肌的训练最好配合上面的"完美下巴操"一起练,效果可能达到瘦脸针的一半甚至更多噢!
这两套操是我在微博上发现的，这些动作比较简单，也没有场地限制。我一般是在每天空闲的时候就简单的做下其中的动作，比如抬抬脖子，按按咬肌。（这两个视频也未成功上传，感兴趣可自行搜索或公众号（童小姐瘦了）回复1）
▪️以上我介绍的几种按摩操都是我亲测有效，现在还在坚持做的。
不过瘦脸和减肥一样是需要长期坚持才有明显效果的哟！
█ 产品篇 █
▪️娇韵诗瘦脸精华
这款精华是前段时间在网上看见很多人推荐，才入手的。
它的效果比较显著，拿到手当晚就试用了，对于我这种易水肿、婴儿肥、双下巴的大脸还算是有效果的，效果最明显的是我每天使用后，有皮肤被收紧的感觉，第二天醒来脸上的浮肿明显减少，而且脸上的皮肤也比之前的要紧致很多。
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这款精华本身有一套按摩手法，我一般是每天晚上洁面后，擦了爽肤水，就抹上这款精华。花一分钟，做一套上图的按摩手法就好。
像是我们追求瘦脸，很多人都会选择微调，但是微调并不能说是完全没有风险的，除了要看医院是否正规，医生水平如何，即使做了微调之后要注意的事项也是比较多的，相对来说微调并不是我们的首选，毕竟是用在自己脸上，这瓶精华既能达到自己想要的瘦脸效果，也没有微调所带来的风险，安全系数和稳定性比较高。
经过上面各种去水肿，按摩的漫长过程后
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为了配图刚才自拍的一张（一脸的呆滞）
虽然不是还小V 脸，不过对比之前，已经好很多了
脸上脂肪，水肿少了，眼睛也要大些了呢
况且，我还在继续按摩中呢
想瘦脸的姐妹们，赶快动起手来，我看好你们哟!
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