如何评价纪录片《游戏改变者》纯素饮食真的健康吗？ 时间：2026-10-30 09:21:00 浏览：989次 谢邀。素食只是一种个人选择而已。并没有素食比杂食更健康或者更不健康的说法，只有不健康的素食或者杂食搭配。吃素食而且控制饮食的话，确实更容易减少饱和脂肪反式脂肪的摄入（除非你去吃植物黄油和大量棕榈油椰子油），而且总卡路里可能低一点（高纤维的蔬菜豆类饱腹感很强）。素食也有蛋白质不够全面，钙铁维生素B12摄入不足的问题，不过可以通过多吃豆制品并用维生素片补充剂来弥补。如果感兴趣的话，可以试一试，毕竟豆类比肉便宜 标签：纯素,纪录片,游戏,健康,饮食
