这个问题应该是没有标准答案的！深度接触睡眠领域超过二十个年头，阅读过大量与睡眠相关的文献和专著，很遗憾！至今没有获得具有权威性的关于睡眠时身体朝向（ 方向 ）与睡眠质量之间关系的明确观点和学术结论。从这个角度上说：身体朝向对睡眠品质不具有普遍性的影响，因而床头朝哪都以一样。
在所知悉的相关言论和观点中，有一种说法听起来更合理也更容易让人信服：
▸ 人在睡眠时，头朝向哪边这件事本身并没有实质性区别。但这种朝向会形成相对稳定的生理习惯或依赖。虽然没有证据表明头朝东还是朝北更好，但事实上的确有一部分人会形成朝向习惯，即：会养成头朝某个固定方向的习惯。并且改变这种习惯时会出现一定的“戒断反应”——入睡困难；
▸ 有跟踪监测数据表明：改变睡眠朝向习惯对人的影响是不同的，但具有一定的规律性。改变睡眠时头朝南或朝北的变化对人的影响小于朝东或朝西改变的影响，即：头朝南或北的习惯比朝向东或西更容易克服。这个规律也许表明地球磁场对人体的影响小于地球自转对人体的影响，虽然目前找不到确切的证据，但现有物理学与生物学知识体系能够在理论上佐证这种说法的合理性。
如果在百度或google上的搜索睡眠朝向的结果，“头朝东更合适”是其中相对更强势的共识，不知这个共识与上述观点是否存在某种关联。
根据我对多个样本睡眠时头部朝向的跟踪了解，结合一点点个人思考，对睡眠朝向与睡眠质量关系的总结是：无法得出睡眠朝向与睡眠质量之间存在必然的因果关系，但当睡眠朝向成为睡眠习惯的一部分时，改变睡眠朝向会对睡眠质量造成短期负向影响。
很多人认为地球磁场会对人的睡眠会产生一定影响，但到底会产生什么影响？会产生多大的影响？则众说纷纭。睡眠时头朝南、北还是东、西的话题，主要基于地球磁场与睡眠关系的讨论。
地球磁场是物理学中所说的“地磁场（ geomagnetic field ）”，它是指地球内部存在的天然磁性现象，指南针便是在地磁场利用中最早的应用。地球可视为一个磁偶极（magnetic dipole），其中一极（ S ）位在地理北极附近，另一极（ N ）位在地理南极附近。地球磁场可以向太空伸出数万公里形成地球磁圈引力。地球磁圈能够屏障太阳风所挟带的带电粒子，带电粒子在向日面（白昼区）受到挤压，而在背日面（黑夜区）则向外伸出。
地磁场对于太阳风带电粒子的影响有昼夜周期，睡眠同样存在昼夜周期，这不禁让人联想到也许地磁场与睡眠存在某种关联。然而，在绝大多数时间里，太阳风带电粒子非常微弱，人类根本无法通过身体感知到它；另外，地磁场也远没有人们想象的那么强大，磁场强度只有0.5~0.6Gs¹ 。
人体中除了铁之外几乎没有能够感应到磁场的物质，而人体的铁含量只有100mg/kg左右（ 标准值：成人男性98.83mg/kg，女性1.08 mg/kg ）。如此微量，加上地球磁场如此微弱，理论上人类几乎不可能感知得到地球磁场的存在（ 包括无意识知觉，特异功能者除外 ）。
以上关于地磁场与人体的关系来自于个人推导，仅供参考。
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