大家好，我是皮肤科老马，在多年的工作中，接触到很多因为毛孔、黑头问题的朋友，尤其是男生。想要搞清楚这些皮肤问题，首先我们必须了解男士皮肤的特点，然后再综合考虑之后，再推荐一款适合男士的洁面产品。
一：男士皮肤的特点
1皮肤的厚度方面，男性的皮肤厚于女性的皮肤，所以男性皮肤更容易出现角质堆积的情况。
2皮脂分泌方面，因为雄激素的作用，男性的皮脂分泌更加旺盛，发生油脂堵塞的情况也较常见。
二：男士皮肤常见哪些问题
1粉刺：黑头粉刺和白头粉刺都是男性皮肤经常出现的皮肤问题，黑头粉刺为毛囊口角栓暴露在外界，与灰尘等物质混合，氧化变黑后的一种表现；白头粉刺为未暴露在空气中的毛囊口较深部的脂栓，有时候挤出来如同一颗晶莹的米粒。
2毛孔粗大：毛孔粗大有3种常见的原因。其一，雄激素作用下，皮肤变得粗糙，皮脂腺活化，毛囊口扩大；其二，毛囊口脂栓形成，无法顺利排除，随着脂栓的体积不断增大，一点一点撑大了毛囊口，这种脂栓排除后，毛囊口如同一个深井一样；其三，皮肤出现炎症水肿，毛囊口变大（这种属于病理性改变，需要去咨询皮肤科医生就诊治疗）。
3肤色暗沉：角质在皮肤表面堆积，会使皮肤颜色灰暗。
4潮红：过度分泌的油脂会刺激鼻翼两侧的皮肤，使这里的皮肤颜色潮红，久而久之还会形成红血丝。
5痘肌/痤疮：很多男生对于痘痘的态度就是正常现象，完全没有把痘痘当作一个严重的皮肤问题，其实这种想法是极其错误的，原因有二：
第一，有的人痘痘虽然可以好转，但是很容易留下痘坑，有些痘坑会永久的留在脸上。试想一下，如果你的AJ鞋面上留下一个永久的坑，你是什么感觉，更何况是你最珍贵的皮肤呢？
第二，轻微的痘痘也可以发展为严重的痘痘，并不是每一个囊肿性痤疮都是直接变成囊肿性痤疮的，都是从粉刺慢慢发展到丘疹脓疱，最后才是结节囊肿的，所以不要抱有侥幸心理，防患未然，永远是上上策。
6脂溢性皮炎/玫瑰痤疮/敏感肌：把这三种放在一起说，是因为这三种问题都会破坏皮肤屏障功能，使皮肤长期处于潮红状态，偶尔会搔痒脱屑，慢性的还会引起色沉，形式色斑。
三 有哪些护肤策略可以针对以上问题
大家遇到问题不要紧张焦虑，我们冷静分析然后着手解决即可，而且要做到步步为营，长期积累，才能达到合理护肤的效果。
首先我们要明确男士护肤中最最重要的一个步骤，也是最容易出现问题的一个步骤，那就是清洁。清洁不到位，很多角质油脂引起的皮肤问题不能解决。清洁如果过度呢？就是俗话说的用力过猛了呢？又非常容易破坏皮肤的屏障功能，造成敏感皮肤。而且太多的男士对于护肤来说只有清洁这一步，如果连这一步都做不到位的话，那么怎么可能做好皮肤的护理工作呢。
其次，保湿，皮肤干燥也会造成角质堆积的情况，所以有一部分男士在冬季会出现粉刺增加的情况，就是因为冬季气候干燥，角质代谢异常，引起了粉刺。
最后，防晒，皮肤温度升高会增加油脂分泌，紫外线又会引起光老化，还有暴晒还会引起皮脂腺增生。所以对于本身油脂分泌就旺盛的男士来说，做好防晒工作也是必要的。防晒分为硬防晒和软防晒，男士可以选择硬防晒为主。
四：认真做好洁面工作是重中之重，温和高效的洁面产品及手法介绍
上一段中我们简单介绍了洁面工作的重要性，那么如何做好洁面工作呢？涉及到两个方面，一个是产品的选择，再一个就是手法的技巧。
1产品的选择：
对于男士护肤洁面选择有三个必要条件：
第一是清洁力：要洗得干净，尤其是满足对毛孔的清洁能力，毛孔的直径是20-50微米。洁面的时候，具有清洁吸附能力的物质要深达毛孔才能具有清洁能力。角质堆积在皮肤表面是形成粉刺等皮肤问题的主要原因之一，外界的灰尘混合油脂氧化变黑又是黑头的原因之一，所以男士需要选用清洁能力足够的产品保持皮肤的正常代谢。
第二，不刺激，配方上尽量避免刺激成分的使用，减少刺激成分带来的皮肤负担，避免完全没有必要的风险。
第三：温和，皂氨配方保证了足够的温和性，这一点也是最难的，既要满足之前的要求，又不能对皮肤造成负担，足够温和，不会破坏皮肤的屏障功能，每次洁面之后不会引起皮肤的紧绷和干涩。
2洁面手法的技巧。每个人都是洗了多年的脸了，殊不知，洗脸也是有技巧的。下面老马将自己总结的一套手法分享给大家：手法，双手手指自然弯曲，指尖并拢，整个手掌处于放松状态，手指指腹贴于面部皮肤表面，以手指的弹力为压力，手指以打圈的形式清洁皮肤，以指纹和清洁产品的摩擦力为清洁的主要方式，而不需要靠按压去增加摩擦力。为什么手指要自然弯曲呢？因为只有手指自然弯曲了，才能缓冲手臂运动的力量，使指腹自始至终在皮肤的不同部位力量均匀；部位，额头鼻子下巴（T区）为重点清洁部位，颧骨（苹果肌）为重点避开部位，注意这两个部位的不同，一个需要加强清洁，一个需要减少清洁。
伸手党如果还是不知道如何选择洁面产品的话，老马推荐一款给大家：御MEN洁面液。此产品采用两个特色技术，一是5微米级的多孔碳粉，保证了毛孔内的清洁；二是uniclear控油专利，肌肤达到水油平衡。
还有一个是我个人觉得做的不错的地方，这款产品采用的是皂氨结合的清洁技术，既保留皂的清洁能力，又避免了皂基的刺激性，既保留了氨基的温和，又避免了氨基的假滑。我们来看一下使用对比数据：
由图 3 可知，从皮肤水分含量变化率趋势图来看，多次使用单一的皂基型洁面皮肤水分
含量会越来越低，且降低程度最大，说明单一的皂基型洁面对皮肤的刺激性最大。多次使用
单一的氨基酸型洁面和皂氨复配的皂氨型洁面，皮肤水分散含量也会越来越低，最后趋于平
稳，但其水分含量的降低率明显小于使用单一的皂基型洁面，因此相比单一的皂基型洁面对
皮肤刺激性相对较小。
这款洁面产品完美贴合老马对于一款温和洁面的要求，推荐给大家，希望可以解决你的护肤问题。伸手党可以参考老马推荐的这款御MEN洁面液：
我是以实战经验科普护肤技巧的 @马自然
专注脂溢性皮肤的治疗与护理多年
分享的内容均为实战总结的经验，男士护肤看似简单，实则一样面临很多严峻的问题，但是只要方向对了，每走一步都是前进，让我们从温和洁面开始，一点一点的打造健康美丽的皮肤吧。
[1]戴跃锋, 何广文, 颜少慰, et al. 皂氨型洁面产品及其制备方法:.
