首先你这出发点就有问题！
提升自己是个长久的过程，明明一个月或一年才能有改变，你总希望3分钟就看出效果，当得不到反馈后就开始怀疑，选择放弃。
提升自己、获得成长、变得更好更强等等说辞，其实都一样，我用成长这个词来概括它们。
成长是个复杂的过程，复杂的东西或复杂的系统想要改变，是需要一定的时间投入的，而只有时间的投入又不够，你还需要精力和资源。
问问自己，你投入了多少精力和多少资源，在成长或提升的道路上投入多少时间？
另外，行动是否持久，学习方法是否有效？如果没有强大的行动力和持久力，只是投入“三分钟”，那怎么会看到成长的前后变化呢？
假如任何人一拍脑袋，随便干三分钟就能改变自己，那这世上不会有弱者。
我的建议：如果想要提升自己，就需要投入一定的时间、精力、资源，持续的、高效的、慢慢的提升自己。
