先告诉大家哈，我身高172cm，最巅峰的时候97kg （我现在跟这个表情一样），但是！姐妹们！胖不要紧！胖不一定就是丑！只是不美观啦～最最重要的还是影响到健康啦❗️我记得上初中的时候，课间跑步都是我最最最最最害怕的时刻！因为太胖大腿中间都磨破了！真的寸步难行 还有就是喘的厉害！其实最想减肥的原因还是觉得自己是害怕别人的眼光～还好熬过来啦❤️
上了大学我开始发奋图强的减肥！试过各种办法，什么苹果减肥法、辟谷、断食、节食，但是都失败啦哈哈哈 。不是不管用，而是我根本坚持不下来
最后其中一次减肥中，因为抵抗力下降得了湿疹，真的是痒到怀疑人生！痒到想骂人！开始了忌口的日子，吃什么都要查百度，讲真我三个月没吃过有营养的东西，因为都不能吃！我瘦了15斤，是发愁发瘦的！中间也跟姐姐去健身房！后来因为流汗加重了我的湿疹还是停了～从此我的减肥之路开始了！
一、每天喝红豆薏米水，每天吃一个苹果
早上：一个鸡蛋（如果你不是健美健身胆固醇高什么的真的没必要把蛋黄去掉）牛奶/酸奶、全麦面包、一袋坚果
中午：水煮青菜 有时候也会把水换成无印良品的速溶的那种汤、黏玉米/南瓜、
鸡胸肉（自己做的，只放了盐个黑胡椒，油用的是橄榄油）因为忌口不能吃牛羊猪所以没吃。
晚上：水煮青菜！再来一袋排毒饮 我就是按照这个食谱瘦下去的
最后附带几张美美的照片
