其实真的不是这样，只要消耗＞吸收，就一定会变瘦！！
（我是专业的营养师，我敢说比99%的人懂减肥）
从原理上来说，
在我上大学还没接触营养学的时候，我自己也是120斤左右的小土妞，肚子上有赘肉、脸圆圆的，胳膊上肉多！
后来学到了相关的知识，也就开始打理自己的身材，成功的瘦到了98斤，至今维持在100斤左右，这种把学到的知识用在生活中真的很开心~
我是怎么变瘦的呢，就是每天晚上六点喝一瓶含有白芸豆的轻零代餐奶昔，因为我们老师上课时候重点讲过白芸豆这个成分！
“它有阻断淀粉吸收的能力，降低人体对热量的摄取，然后达到减肥的效果”
目前呢市面上含有白芸豆的奶昔呀、压片糖果什么的太多了，如果没有专业人士开路，很容易选到没什么用的，白花钱！
我选这款的原因有三个，
事实证明，我的选择是非常正确的；
不光我自己变瘦了，当时的舍友跟风我喝这个，也变瘦了十几斤，而且她肠胃还好了很多！！除了稍微的运动以外，多半都是这奶昔的功劳了~
后面再放一下我自己减肥成功后身体上各个部位的变化吧，减肥成功的效果堪比去整容了.....
（如果附带锻炼的话，身体线条比例会更加协调）
这也是最明显的地方，虽然只瘦了20来斤，但是脸最起码瘦了两圈！颜值从4分上升到7分都不夸张
之前夏天我都穿那种挺宽松的衣服，肚子上的肉一层层的，瘦下来后稍微锻炼了几天马甲线都有了，现在各种露腰装真的随便穿~
我的腿型是那种xo的，肉少了没事，一旦肉多就看着特别离谱，毫无美观可言；可以看看现在的和以前的变化，我妈的话说就像接了俩假肢一样...
总之，只要你用心的去想办法变瘦了，不光颜值会提升，腿啊、胳膊啊各个部位也会变得更美，甚至身体还能更健康！
最重要的是我的方法也不难啊，又不是那种天天锻炼累成狗一样的方法，只需要每天坚持动动嘴就能慢慢变瘦了。
还有很多来找我做减肥攻略的女生男生，我一般都会推荐使用这款奶昔减肥，因为当时我确实通过这奶昔变瘦了一些的
这奶昔的价格我感觉是挺划算的，一箱169元，两箱就是209了，买三箱更便宜！对于奶昔这种易耗品，一次多囤一些也是正常的~
如果你是120斤130斤左右，那么只买奶昔就可以了，每天晚上六点几个喝一瓶，就别吃晚餐了，不然那tm就是加餐了
如果你140斤以上，就要追求点效果，早上吃轻零的蛋白棒，中午正常吃，晚上六点喝奶昔，这样会瘦的更有效果，营养也不会缺失。
2箱奶昔+2箱蛋白棒原价500多，领完券是368，优惠券的链接我直接就放下面了~
我觉得无论是戒烟还是减肥，还是干成其他什么事，关键就是“你是否真心诚意为了改变而愿意付出自己的一切。”
要是真想瘦下来，那这几百块钱算什么，等你瘦下来了一定会感谢当初做出那个决定的自己。
以上都是一位从业多年的营养师的忠告！
