1.
永远保持对新知识、新技能的汲取。
不论是生活还是工作上的技能，每天花30 分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
2.
看书，是性价比最高的成长方式，没有之一。
不停的输入，读书、听课、学习；不要碎片化的学习，一定建立自己的知识体系。
3.
改变自己最快的方式，就是做自己害怕的事， 不敢做的事，认为自己做不到、觉得不可能的事。
如果在自己的舒适区待太久了，就会丧失斗志，如果想快速地改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。
4.
学会整理信息。
定期(月末最后两天)整理、删除知乎、微信、 豆瓣的收藏夹。
把对自己有用的信息整理到个人笔记。相信我，收藏夹如果不清理，会越积越多、越多越不想看。
5.
改变自己的思维方式。
简而言之就是在日常生活中锻炼自己的逻辑能力。
你要知道人脑的记忆方式其实就像电脑存储方式，所有的信息都被分开存在一个个地址中，等你要用的时候就把这些分散的信息组合起来，成为一个完整的信息快。
6.
整理自己。
把自己打理好，至少保持自己衣衫整洁，别人看起来不会那么突兀，也不会给人留下一个不太好的印象。
7.
降低标准。
很多时候我们过于激动，然后把标准定的过于太高，然而我们都明白最后结局是什么样。
所以，最好的决策就是降低标准。
因为当任务又重又困难时，我们就会转移注意到轻松愉快的事情上，所以，你要把标准降低到离谱以至于不会产生任何负面情绪。
重点是要着手做，别对自己那么苛刻，降低自己的标准，只要去做，就会又收获。
8.
戒掉无效内耗
内耗是最大的内耗，想太多做太少，纠结过去、焦虑未来、在意别人眼光，只会耗尽精力，让你一事无成。
9.
对自己死蓝到底
优秀从来不是天生的，都是一点点死磕出来的，对自己心软、半途而废，永远只能停在原地，死磕是拉开人与人差距的核心。
10.
走出舒适区
舒适区是温柔的陷阱，我们待得越久，人就越胆小，眼界和能力都会被牢牢困住，要知道所有的成长和机遇，全都在舒适区外面。
11.
二八原则
把80%的精力放在关键的20%的事情上。 要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事:背单词和吃透真题。关键的20%拿下，剩下利用好时间，持之以恒地去学习:所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，某他事情都排在它之后， 享受独处的时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。叔本华+:只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己
12.
定期断舍离
学会断舍离，定期清理杂物。 干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。 好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定
13.
输出
胡适曾说:”每日记一事，每日读一书，每日写一文
只要你敢于下笔，敢于输出，敢于将这些经历都记录下来。总有一天，未来的你会感谢现在的你，是你的坚持输出，成就未来的自己！
14.
“跟风”一和强者同频。
最快的成长方式就是:模仿优秀的人对标你想要成为的人，复制Ta的思维模式和行为习惯，遇见事情，第一反应是Ta会怎么做，大胆的copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。
15.
学会认同，学会大方，在人际交往中，大方的人行事会更让人相处得舒服。
多点赞美别人，会让自己的心情也变好噢！
16.
远离低级快乐，它正在杀死你
看抖音，打游戏，读网文，听流行歌曲，看流水线综艺，刷傻白甜电视剧，而这些令人上瘾的消遣，也在不知道不觉杀掉我们的时间，杀死我们的生命。
是时候，逼着自己卸载直播、游戏，啥时候停止刷手机，看网文，去跑步，去学习，去啃一本书你会发现，这种清醒的幸福感，是八卦是游戏永远给不了的。
17.
冥想
每天冥想十五分钟，可以极大程度地提高个人专注力。 睡前睡醒都可。
18.
富养自己最好的方式:练， 猛练
刻意练习+是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍，
富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！
19.
有专人陪练是最好的
如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整+反复练习。
20.
坚持每天阅读30分钟
杨绛曾说:“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。 不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间， 刚开始可能没什么感觉，但坚持1个月下来， 你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
21.
多做一些能快速给你正向反馈的事情。
大目标大计划，你能做成，当然是能给你很大很大的反馈。
但是所谓的大计划大目标，需要耗费巨大的精力和超长的时间，也更容易让人觉得很累， 看不到希望。很容易产生想要放弃的想法。
22.
学会坚持。
只有坚持下去，你就能打败至少一半的人。 如果你学不进去了，就想想:现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。
23.
放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退， 只有一个目的，就是尝试，要不断重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。
24.
给自己一场说走就走的旅行。
不要拘束于自己的小世界，多去外面看看， 提高自身的眼界，熟话说见识多了，什么也都懂了，对你处理事情的能力也会有很大的影响。
25.
相信自己，专注自己。
不和别人比较，不在意别人的看法，不打听别人的生活。
关注自身生活、事业和内心舒适，追求自适自洽，追求自己一步一个脚印、内心安移实地进步。
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我是秦小软，一个喜欢文字的普通女孩，希望我们都能通过文字治愈自己。
