蛙泳如何游得又快又好？需要掌握哪些技巧？ 时间：2026-11-01 11:49:00 浏览：945次 蛙泳想要游的又快又好又轻松，注意这3个细节：一、换气时不要只抬头吸气，要利用抱水加肘的力支撑起胸部以上的位置换气。二、分腿时两腿不要分得太开，分太开阻力会很大。正确的做法是双膝尽量的控制在与肩同宽的位置，这样阻力小，动力也更强。三、蹲腿要勾脚，蹲腿时不勾脚无法产生推进力，也不走水。正确的动作应该是收腿之后勾脚外翻，接着向斜后方蹬腿。蹬腿的过程要始终保持勾脚的状态。 标签：游得,又快又好,蛙泳,游泳,运动技巧,学游泳
