有很多，而且不少，像我工作室里椭圆机也是必不可少的一项。
你需要的仅仅是自信，这方面我可以完完全全告诉你：绝对好！
我之前写过很多相关资料
然后近年来有不少人私信并和我交流经验，
我发现真的是有很多人会努力去获取知识，
可是不可否认的是大部分人对健身/减脂这块缺乏的更多是自信。
我曾经试过在工作室里贴满减肥前后效果的对比图，可还是有不少人问出一句话：
他们是怎么瘦的？用什么器械？吃什么？每天要锻炼多久？累不累？我能不能做到？
好解。
有，少吃多动，健康摄入营养。
因为大家都想找寻一种可以：想吃就吃，不用动，几天就能瘦的方法。
而这才是无解的关键点。
你只要把任何体能上的东西从1周期限放大到3个月，你会发现这是多么的简单。
而如果你要把3个月的目标放在1周，
那么真不好意思，
